بدانید چه چیزی در بشقابتان است
سیبزمینی کنسروی
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
آبکش‌شده
57
کالریkcal در 100 g
پروتئین۱٫۶ g
کربوهیدرات۱۱ g
چربی۰٫۴ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۵۷ kcal —
- پروتئین ۱٫۶ g 3%
- کربوهیدرات ۱۱ g 4%
- چربی ۰٫۴ g 1%
- چربی اشباع ۰٫۱ g 0%
- فیبر ۲٫۲ g 8%
- قندها ۰٫۷ g —
- سدیم ۶۰٫۶ mg 3%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین C ۵٫۱ mg 6%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- تیامین (B1) ۰٫۰۷ mg 6%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۱ mg 1%
- نیاسین (B3) ۰٫۹۲ mg 6%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۳۵ mg 7%
- ویتامین B6 ۰٫۱۹ mg 11%
- فولات (B9) ۶ µg 2%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
مواد معدنی
- کلسیم ۲۵٫۴ mg 2%
- آهن ۱٫۳ mg 7%
- منیزیم ۹٫۴ mg 2%
- فسفر ۲۸ mg 2%
- پتاسیم ۲۲۹ mg 5%
- روی ۰٫۱۸ mg 2%
- مس ۰٫۰۵ mg 6%
- منگنز ۰٫۰۷ mg 3%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 57 | ۱٫۶ g | ۱۱ g | ۰٫۴ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 29 | ۰٫۸ g | ۵٫۴ g | ۰٫۲ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 86 | ۲٫۴ g | ۱۶ g | ۰٫۶ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 114 | ۳٫۲ g | ۲۱ g | ۰٫۸ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 143 | ۴ g | ۲۷ g | ۱ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ سیبزمینی کنسروی
در 100 g (۱۰۰ g) سیبزمینی کنسروی چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) سیبزمینی کنسروی دارای 57 کیلوکالری، ۱٫۶ g پروتئین، ۱۱ g کربوهیدرات و ۰٫۴ g چربی است.
در ۵۰ g سیبزمینی کنسروی چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g سیبزمینی کنسروی دارای 29 کیلوکالری، ۰٫۸ g پروتئین، ۵٫۴ g کربوهیدرات و ۰٫۲ g چربی است.
در ۱۵۰ g سیبزمینی کنسروی چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g سیبزمینی کنسروی دارای 86 کیلوکالری، ۲٫۴ g پروتئین، ۱۶ g کربوهیدرات و ۰٫۶ g چربی است.
در ۲۰۰ g سیبزمینی کنسروی چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g سیبزمینی کنسروی دارای 114 کیلوکالری، ۳٫۲ g پروتئین، ۲۱ g کربوهیدرات و ۰٫۸ g چربی است.
در ۲۵۰ g سیبزمینی کنسروی چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g سیبزمینی کنسروی دارای 143 کیلوکالری، ۴ g پروتئین، ۲۷ g کربوهیدرات و ۱ g چربی است.
منبع: ANSES–Ciqual (France) 4011 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
