بدانید چه چیزی در بشقابتان است
زردآلو کنسرو شده
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
کنسرو شده، شهد غلیظ، آب‌کشیده
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۸۳ kcal —
- پروتئین ۰٫۶ g 1%
- کربوهیدرات ۱۹ g 7%
- چربی ۰٫۱ g 0%
- چربی اشباع ۰ g 0%
- فیبر ۲٫۷ g 10%
- قندها ۱۹ g —
- سدیم ۴ mg 0%
- کلسترول ۰ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۱۴۶ µg 16%
- ویتامین C ۳٫۱ mg 3%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۸۹ mg 6%
- ویتامین K ۳٫۳ µg 3%
- تیامین (B1) ۰٫۰۲ mg 2%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۲ mg 2%
- نیاسین (B3) ۰٫۳۸ mg 2%
- ویتامین B6 ۰٫۰۶ mg 3%
- فولات (B9) ۲ µg 1%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
- کولین ۲٫۸ mg 1%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۰ mg 1%
- آهن ۰٫۳ mg 2%
- منیزیم ۷ mg 2%
- فسفر ۱۳ mg 1%
- پتاسیم ۱۴۳ mg 3%
- روی ۰٫۱۱ mg 1%
- مس ۰٫۱ mg 11%
- سلنیوم ۰٫۱ µg 0%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 83 | ۰٫۶ g | ۱۹ g | ۰٫۱ g |
| 1 وعده | ۲۱۹ g | 182 | ۱٫۴ g | ۴۱ g | ۰٫۲ g |
| 2 وعده | ۴۳۸ g | 364 | ۲٫۸ g | ۸۲ g | ۰٫۵ g |
| ½ وعده | ۱۰۹٫۵ g | 91 | ۰٫۷ g | ۲۰ g | ۰٫۱ g |
| 3 وعده | ۶۵۷ g | 545 | ۴٫۲ g | ۱۲۲ g | ۰٫۷ g |
| 4 وعده | ۸۷۶ g | 727 | ۵٫۶ g | ۱۶۳ g | ۱ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 42 | ۰٫۳ g | ۹٫۳ g | ۰٫۱ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 125 | ۱ g | ۲۸ g | ۰٫۲ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 166 | ۱٫۳ g | ۳۷ g | ۰٫۲ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 208 | ۱٫۶ g | ۴۷ g | ۰٫۳ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ زردآلو کنسرو شده
در 100 g (۱۰۰ g) زردآلو کنسرو شده چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) زردآلو کنسرو شده دارای 83 کیلوکالری، ۰٫۶ g پروتئین، ۱۹ g کربوهیدرات و ۰٫۱ g چربی است.
در 1 وعده (۲۱۹ g) زردآلو کنسرو شده چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۲۱۹ g) زردآلو کنسرو شده دارای 182 کیلوکالری، ۱٫۴ g پروتئین، ۴۱ g کربوهیدرات و ۰٫۲ g چربی است.
در 2 وعده (۴۳۸ g) زردآلو کنسرو شده چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۴۳۸ g) زردآلو کنسرو شده دارای 364 کیلوکالری، ۲٫۸ g پروتئین، ۸۲ g کربوهیدرات و ۰٫۵ g چربی است.
در ½ وعده (۱۰۹٫۵ g) زردآلو کنسرو شده چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۱۰۹٫۵ g) زردآلو کنسرو شده دارای 91 کیلوکالری، ۰٫۷ g پروتئین، ۲۰ g کربوهیدرات و ۰٫۱ g چربی است.
در 3 وعده (۶۵۷ g) زردآلو کنسرو شده چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۶۵۷ g) زردآلو کنسرو شده دارای 545 کیلوکالری، ۴٫۲ g پروتئین، ۱۲۲ g کربوهیدرات و ۰٫۷ g چربی است.
در 4 وعده (۸۷۶ g) زردآلو کنسرو شده چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۸۷۶ g) زردآلو کنسرو شده دارای 727 کیلوکالری، ۵٫۶ g پروتئین، ۱۶۳ g کربوهیدرات و ۱ g چربی است.
در ۵۰ g زردآلو کنسرو شده چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g زردآلو کنسرو شده دارای 42 کیلوکالری، ۰٫۳ g پروتئین، ۹٫۳ g کربوهیدرات و ۰٫۱ g چربی است.
در ۱۵۰ g زردآلو کنسرو شده چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g زردآلو کنسرو شده دارای 125 کیلوکالری، ۱ g پروتئین، ۲۸ g کربوهیدرات و ۰٫۲ g چربی است.
منبع: USDA FoodData Central 167768 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
