بدانید چه چیزی در بشقابتان است
کنسرو زردآلو
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
آب‌پز، بدون پوست، جامدات و مایعات
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۲ kcal —
- پروتئین ۰٫۷ g 1%
- کربوهیدرات ۴٫۴ g 2%
- چربی ۰ g 0%
- چربی اشباع ۰ g 0%
- فیبر ۱٫۱ g 4%
- سدیم ۱۱ mg 0%
- کلسترول ۰ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۹۱ µg 10%
- ویتامین C ۱٫۸ mg 2%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- تیامین (B1) ۰٫۰۲ mg 2%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۲ mg 2%
- نیاسین (B3) ۰٫۴۴ mg 3%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۰۹ mg 2%
- ویتامین B6 ۰٫۰۵ mg 3%
- فولات (B9) ۲ µg 1%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
مواد معدنی
- کلسیم ۸ mg 1%
- آهن ۰٫۵۴ mg 3%
- منیزیم ۹ mg 2%
- فسفر ۱۶ mg 1%
- پتاسیم ۱۵۴ mg 3%
- روی ۰٫۱۱ mg 1%
- مس ۰٫۰۷ mg 8%
- منگنز ۰٫۰۵ mg 2%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 22 | ۰٫۷ g | ۴٫۴ g | ۰ g |
| 1 وعده | ۲۲۷ g | 50 | ۱٫۶ g | ۹٫۹ g | ۰٫۱ g |
| 2 وعده | ۴۵۴ g | 100 | ۳٫۱ g | ۲۰ g | ۰٫۱ g |
| ½ وعده | ۱۱۳٫۵ g | 25 | ۰٫۸ g | ۵ g | ۰ g |
| 3 وعده | ۶۸۱ g | 150 | ۴٫۷ g | ۳۰ g | ۰٫۲ g |
| 4 وعده | ۹۰۸ g | 200 | ۶٫۳ g | ۴۰ g | ۰٫۳ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 11 | ۰٫۳ g | ۲٫۲ g | ۰ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 33 | ۱ g | ۶٫۶ g | ۰ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 44 | ۱٫۴ g | ۸٫۸ g | ۰٫۱ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 55 | ۱٫۷ g | ۱۱ g | ۰٫۱ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ کنسرو زردآلو
در 100 g (۱۰۰ g) کنسرو زردآلو چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) کنسرو زردآلو دارای 22 کیلوکالری، ۰٫۷ g پروتئین، ۴٫۴ g کربوهیدرات و ۰ g چربی است.
در 1 وعده (۲۲۷ g) کنسرو زردآلو چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۲۲۷ g) کنسرو زردآلو دارای 50 کیلوکالری، ۱٫۶ g پروتئین، ۹٫۹ g کربوهیدرات و ۰٫۱ g چربی است.
در 2 وعده (۴۵۴ g) کنسرو زردآلو چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۴۵۴ g) کنسرو زردآلو دارای 100 کیلوکالری، ۳٫۱ g پروتئین، ۲۰ g کربوهیدرات و ۰٫۱ g چربی است.
در ½ وعده (۱۱۳٫۵ g) کنسرو زردآلو چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۱۱۳٫۵ g) کنسرو زردآلو دارای 25 کیلوکالری، ۰٫۸ g پروتئین، ۵ g کربوهیدرات و ۰ g چربی است.
در 3 وعده (۶۸۱ g) کنسرو زردآلو چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۶۸۱ g) کنسرو زردآلو دارای 150 کیلوکالری، ۴٫۷ g پروتئین، ۳۰ g کربوهیدرات و ۰٫۲ g چربی است.
در 4 وعده (۹۰۸ g) کنسرو زردآلو چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۹۰۸ g) کنسرو زردآلو دارای 200 کیلوکالری، ۶٫۳ g پروتئین، ۴۰ g کربوهیدرات و ۰٫۳ g چربی است.
در ۵۰ g کنسرو زردآلو چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g کنسرو زردآلو دارای 11 کیلوکالری، ۰٫۳ g پروتئین، ۲٫۲ g کربوهیدرات و ۰ g چربی است.
در ۱۵۰ g کنسرو زردآلو چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g کنسرو زردآلو دارای 33 کیلوکالری، ۱ g پروتئین، ۶٫۶ g کربوهیدرات و ۰ g چربی است.
منبع: USDA FoodData Central 173936 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
