بدانید چه چیزی در بشقابتان است
کنسرو زردآلو
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
آبمیوه، با پوست، جامدات و مایعات
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۴۸ kcal —
- پروتئین ۰٫۶ g 1%
- کربوهیدرات ۱۱ g 4%
- چربی ۰ g 0%
- چربی اشباع ۰ g 0%
- فیبر ۱٫۶ g 6%
- قندها ۱۱ g —
- سدیم ۴ mg 0%
- کلسترول ۰ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۸۵ µg 9%
- ویتامین C ۴٫۹ mg 5%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۶ mg 4%
- ویتامین K ۲٫۲ µg 2%
- تیامین (B1) ۰٫۰۲ mg 2%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۲ mg 1%
- نیاسین (B3) ۰٫۳۴ mg 2%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۰۹ mg 2%
- ویتامین B6 ۰٫۰۵ mg 3%
- فولات (B9) ۲ µg 1%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
- کولین ۱٫۸ mg 0%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۲ mg 1%
- آهن ۰٫۳ mg 2%
- منیزیم ۱۰ mg 2%
- فسفر ۲۰ mg 2%
- پتاسیم ۱۶۵ mg 4%
- روی ۰٫۱۱ mg 1%
- مس ۰٫۰۵ mg 6%
- منگنز ۰٫۰۵ mg 2%
- سلنیوم ۰٫۱ µg 0%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 48 | ۰٫۶ g | ۱۱ g | ۰ g |
| 1 وعده | ۲۴۴ g | 117 | ۱٫۵ g | ۲۶ g | ۰٫۱ g |
| 2 وعده | ۴۸۸ g | 234 | ۳٫۱ g | ۵۲ g | ۰٫۲ g |
| ½ وعده | ۱۲۲ g | 59 | ۰٫۸ g | ۱۳ g | ۰ g |
| 3 وعده | ۷۳۲ g | 351 | ۴٫۶ g | ۷۹ g | ۰٫۳ g |
| 4 وعده | ۹۷۶ g | 468 | ۶٫۱ g | ۱۰۵ g | ۰٫۴ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 24 | ۰٫۳ g | ۵٫۴ g | ۰ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 72 | ۰٫۹ g | ۱۶ g | ۰٫۱ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 96 | ۱٫۳ g | ۲۲ g | ۰٫۱ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 120 | ۱٫۶ g | ۲۷ g | ۰٫۱ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ کنسرو زردآلو
در 100 g (۱۰۰ g) کنسرو زردآلو چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) کنسرو زردآلو دارای 48 کیلوکالری، ۰٫۶ g پروتئین، ۱۱ g کربوهیدرات و ۰ g چربی است.
در 1 وعده (۲۴۴ g) کنسرو زردآلو چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۲۴۴ g) کنسرو زردآلو دارای 117 کیلوکالری، ۱٫۵ g پروتئین، ۲۶ g کربوهیدرات و ۰٫۱ g چربی است.
در 2 وعده (۴۸۸ g) کنسرو زردآلو چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۴۸۸ g) کنسرو زردآلو دارای 234 کیلوکالری، ۳٫۱ g پروتئین، ۵۲ g کربوهیدرات و ۰٫۲ g چربی است.
در ½ وعده (۱۲۲ g) کنسرو زردآلو چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۱۲۲ g) کنسرو زردآلو دارای 59 کیلوکالری، ۰٫۸ g پروتئین، ۱۳ g کربوهیدرات و ۰ g چربی است.
در 3 وعده (۷۳۲ g) کنسرو زردآلو چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۷۳۲ g) کنسرو زردآلو دارای 351 کیلوکالری، ۴٫۶ g پروتئین، ۷۹ g کربوهیدرات و ۰٫۳ g چربی است.
در 4 وعده (۹۷۶ g) کنسرو زردآلو چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۹۷۶ g) کنسرو زردآلو دارای 468 کیلوکالری، ۶٫۱ g پروتئین، ۱۰۵ g کربوهیدرات و ۰٫۴ g چربی است.
در ۵۰ g کنسرو زردآلو چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g کنسرو زردآلو دارای 24 کیلوکالری، ۰٫۳ g پروتئین، ۵٫۴ g کربوهیدرات و ۰ g چربی است.
در ۱۵۰ g کنسرو زردآلو چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g کنسرو زردآلو دارای 72 کیلوکالری، ۰٫۹ g پروتئین، ۱۶ g کربوهیدرات و ۰٫۱ g چربی است.
منبع: USDA FoodData Central 173937 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
