بدانید چه چیزی در بشقابتان است
زردآلو کنسرو شده
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
کنسرو شده، شهد غلیظ، بدون پوست، جامدات و مایعات
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۸۳ kcal —
- پروتئین ۰٫۵ g 1%
- کربوهیدرات ۲۰ g 7%
- چربی ۰٫۱ g 0%
- چربی اشباع ۰ g 0%
- فیبر ۱٫۶ g 6%
- سدیم ۱۱ mg 0%
- کلسترول ۰ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۶۲ µg 7%
- ویتامین C ۲٫۸ mg 3%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- تیامین (B1) ۰٫۰۲ mg 2%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۲ mg 2%
- نیاسین (B3) ۰٫۴۲ mg 3%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۰۹ mg 2%
- ویتامین B6 ۰٫۰۵ mg 3%
- فولات (B9) ۲ µg 1%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
مواد معدنی
- کلسیم ۹ mg 1%
- آهن ۰٫۴۳ mg 2%
- منیزیم ۸ mg 2%
- فسفر ۱۳ mg 1%
- پتاسیم ۱۳۴ mg 3%
- روی ۰٫۱ mg 1%
- مس ۰٫۰۷ mg 7%
- منگنز ۰٫۰۵ mg 2%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 83 | ۰٫۵ g | ۲۰ g | ۰٫۱ g |
| 1 وعده | ۲۵۸ g | 214 | ۱٫۳ g | ۵۱ g | ۰٫۲ g |
| 2 وعده | ۵۱۶ g | 428 | ۲٫۶ g | ۱۰۲ g | ۰٫۵ g |
| ½ وعده | ۱۲۹ g | 107 | ۰٫۷ g | ۲۶ g | ۰٫۱ g |
| 3 وعده | ۷۷۴ g | 642 | ۳٫۹ g | ۱۵۴ g | ۰٫۷ g |
| 4 وعده | ۱۰۳۲ g | 857 | ۵٫۳ g | ۲۰۵ g | ۰٫۹ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 42 | ۰٫۳ g | ۹٫۹ g | ۰ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 125 | ۰٫۸ g | ۳۰ g | ۰٫۱ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 166 | ۱ g | ۴۰ g | ۰٫۲ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 208 | ۱٫۳ g | ۵۰ g | ۰٫۲ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ زردآلو کنسرو شده
در 100 g (۱۰۰ g) زردآلو کنسرو شده چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) زردآلو کنسرو شده دارای 83 کیلوکالری، ۰٫۵ g پروتئین، ۲۰ g کربوهیدرات و ۰٫۱ g چربی است.
در 1 وعده (۲۵۸ g) زردآلو کنسرو شده چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۲۵۸ g) زردآلو کنسرو شده دارای 214 کیلوکالری، ۱٫۳ g پروتئین، ۵۱ g کربوهیدرات و ۰٫۲ g چربی است.
در 2 وعده (۵۱۶ g) زردآلو کنسرو شده چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۵۱۶ g) زردآلو کنسرو شده دارای 428 کیلوکالری، ۲٫۶ g پروتئین، ۱۰۲ g کربوهیدرات و ۰٫۵ g چربی است.
در ½ وعده (۱۲۹ g) زردآلو کنسرو شده چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۱۲۹ g) زردآلو کنسرو شده دارای 107 کیلوکالری، ۰٫۷ g پروتئین، ۲۶ g کربوهیدرات و ۰٫۱ g چربی است.
در 3 وعده (۷۷۴ g) زردآلو کنسرو شده چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۷۷۴ g) زردآلو کنسرو شده دارای 642 کیلوکالری، ۳٫۹ g پروتئین، ۱۵۴ g کربوهیدرات و ۰٫۷ g چربی است.
در 4 وعده (۱۰۳۲ g) زردآلو کنسرو شده چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۱۰۳۲ g) زردآلو کنسرو شده دارای 857 کیلوکالری، ۵٫۳ g پروتئین، ۲۰۵ g کربوهیدرات و ۰٫۹ g چربی است.
در ۵۰ g زردآلو کنسرو شده چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g زردآلو کنسرو شده دارای 42 کیلوکالری، ۰٫۳ g پروتئین، ۹٫۹ g کربوهیدرات و ۰ g چربی است.
در ۱۵۰ g زردآلو کنسرو شده چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g زردآلو کنسرو شده دارای 125 کیلوکالری، ۰٫۸ g پروتئین، ۳۰ g کربوهیدرات و ۰٫۱ g چربی است.
منبع: USDA FoodData Central 171700 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
