بدانید چه چیزی در بشقابتان است
سینه مرغ سوخاری
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
غذای اصلی، سرخ شده، گوشت و پوست با سوخاری
230
کالریkcal در 100 g
پروتئین۲۴ g
کربوهیدرات۵٫۹ g
چربی۱۲ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۳۰ kcal —
- پروتئین ۲۴ g 47%
- کربوهیدرات ۵٫۹ g 2%
- چربی ۱۲ g 16%
- چربی اشباع ۳٫۳ g 17%
- فیبر ۰٫۱ g 0%
- قندها ۰ g —
- سدیم ۶۵۷ mg 29%
- کلسترول ۹۲ mg 31%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۱۰ µg 1%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰٫۱ µg 1%
- ویتامین E ۰٫۴۸ mg 3%
- ویتامین K ۰ µg 0%
- تیامین (B1) ۰٫۱ mg 9%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۲۳ mg 18%
- نیاسین (B3) ۷٫۹ mg 49%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۱٫۲ mg 23%
- ویتامین B6 ۰٫۲۶ mg 15%
- فولات (B9) ۲۱ µg 5%
- ویتامین B12 ۰٫۳۱ µg 13%
- کولین ۷۸٫۹ mg 14%
مواد معدنی
- کلسیم ۴۵ mg 3%
- آهن ۰٫۷۲ mg 4%
- منیزیم ۲۶ mg 6%
- فسفر ۲۳۰ mg 18%
- پتاسیم ۲۸۲ mg 6%
- روی ۰٫۹۲ mg 8%
- مس ۰٫۰۶ mg 7%
- منگنز ۰٫۱۲ mg 5%
- سلنیوم ۲۹٫۲ µg 53%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 230 | ۲۴ g | ۵٫۹ g | ۱۲ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 115 | ۱۲ g | ۳ g | ۶٫۲ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 345 | ۳۵ g | ۸٫۹ g | ۱۹ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 460 | ۴۷ g | ۱۲ g | ۲۵ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 575 | ۵۹ g | ۱۵ g | ۳۱ g |
پرسش‌ها دربارهٔ سینه مرغ سوخاری
در 100 g (۱۰۰ g) سینه مرغ سوخاری چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) سینه مرغ سوخاری دارای 230 کیلوکالری، ۲۴ g پروتئین، ۵٫۹ g کربوهیدرات و ۱۲ g چربی است.
در ۵۰ g سینه مرغ سوخاری چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g سینه مرغ سوخاری دارای 115 کیلوکالری، ۱۲ g پروتئین، ۳ g کربوهیدرات و ۶٫۲ g چربی است.
در ۱۵۰ g سینه مرغ سوخاری چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g سینه مرغ سوخاری دارای 345 کیلوکالری، ۳۵ g پروتئین، ۸٫۹ g کربوهیدرات و ۱۹ g چربی است.
در ۲۰۰ g سینه مرغ سوخاری چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g سینه مرغ سوخاری دارای 460 کیلوکالری، ۴۷ g پروتئین، ۱۲ g کربوهیدرات و ۲۵ g چربی است.
در ۲۵۰ g سینه مرغ سوخاری چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g سینه مرغ سوخاری دارای 575 کیلوکالری، ۵۹ g پروتئین، ۱۵ g کربوهیدرات و ۳۱ g چربی است.
منبع: Canadian Nutrient File 6798 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
