بدانید چه چیزی در بشقابتان است
کتف مرغ سوخاری
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
غذای اصلی، سرخ شده، گوشت و پوست با سوخاری
267
کالریkcal در 100 g
پروتئین۲۱ g
کربوهیدرات۷٫۱ g
چربی۱۷ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۶۷ kcal —
- پروتئین ۲۱ g 42%
- کربوهیدرات ۷٫۱ g 3%
- چربی ۱۷ g 22%
- چربی اشباع ۴٫۵ g 22%
- فیبر ۰٫۵ g 2%
- قندها ۰ g —
- سدیم ۵۹۱ mg 26%
- کلسترول ۱۱۱ mg 37%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۲۲ µg 2%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰٫۱ µg 1%
- ویتامین E ۰٫۳۳ mg 2%
- ویتامین K ۰ µg 0%
- تیامین (B1) ۰٫۰۷ mg 6%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۲۳ mg 18%
- نیاسین (B3) ۵٫۲ mg 33%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۱٫۲ mg 24%
- ویتامین B6 ۰٫۲۳ mg 13%
- فولات (B9) ۲۲ µg 6%
- ویتامین B12 ۰٫۵۹ µg 25%
- کولین ۶۶٫۷ mg 12%
مواد معدنی
- کلسیم ۲۴ mg 2%
- آهن ۰٫۹۹ mg 6%
- منیزیم ۲۲ mg 5%
- فسفر ۱۸۸ mg 15%
- پتاسیم ۲۵۳ mg 5%
- روی ۱٫۸ mg 17%
- مس ۰٫۱۶ mg 18%
- منگنز ۰٫۱۳ mg 6%
- سلنیوم ۲۶٫۲ µg 48%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 267 | ۲۱ g | ۷٫۱ g | ۱۷ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 134 | ۱۱ g | ۳٫۵ g | ۸٫۵ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 401 | ۳۲ g | ۱۱ g | ۲۵ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 534 | ۴۲ g | ۱۴ g | ۳۴ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 668 | ۵۳ g | ۱۸ g | ۴۲ g |
پرسش‌ها دربارهٔ کتف مرغ سوخاری
در 100 g (۱۰۰ g) کتف مرغ سوخاری چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) کتف مرغ سوخاری دارای 267 کیلوکالری، ۲۱ g پروتئین، ۷٫۱ g کربوهیدرات و ۱۷ g چربی است.
در ۵۰ g کتف مرغ سوخاری چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g کتف مرغ سوخاری دارای 134 کیلوکالری، ۱۱ g پروتئین، ۳٫۵ g کربوهیدرات و ۸٫۵ g چربی است.
در ۱۵۰ g کتف مرغ سوخاری چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g کتف مرغ سوخاری دارای 401 کیلوکالری، ۳۲ g پروتئین، ۱۱ g کربوهیدرات و ۲۵ g چربی است.
در ۲۰۰ g کتف مرغ سوخاری چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g کتف مرغ سوخاری دارای 534 کیلوکالری، ۴۲ g پروتئین، ۱۴ g کربوهیدرات و ۳۴ g چربی است.
در ۲۵۰ g کتف مرغ سوخاری چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g کتف مرغ سوخاری دارای 668 کیلوکالری، ۵۳ g پروتئین، ۱۸ g کربوهیدرات و ۴۲ g چربی است.
منبع: Canadian Nutrient File 6801 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
