بدانید چه چیزی در بشقابتان است
سینه مرغ سوخاری
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
غذای اصلی، سرخ شده، فقط گوشت، پوست و سوخاری جدا شده
153
کالریkcal در 100 g
پروتئین۲۸ g
کربوهیدرات۰ g
چربی۴٫۵ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۵۳ kcal —
- پروتئین ۲۸ g 56%
- کربوهیدرات ۰ g 0%
- چربی ۴٫۵ g 6%
- چربی اشباع ۱٫۲ g 6%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰ g —
- سدیم ۵۱۲ mg 22%
- کلسترول ۹۷ mg 32%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۴ µg 0%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰٫۱ µg 1%
- ویتامین E ۰٫۲۷ mg 2%
- ویتامین K ۰ µg 0%
- تیامین (B1) ۰٫۱ mg 9%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۲۳ mg 18%
- نیاسین (B3) ۹ mg 56%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۱٫۳ mg 26%
- ویتامین B6 ۰٫۳۳ mg 19%
- فولات (B9) ۱۲ µg 3%
- ویتامین B12 ۰٫۳ µg 13%
- کولین ۹۶٫۶ mg 18%
مواد معدنی
- کلسیم ۲۳ mg 2%
- آهن ۰٫۵۴ mg 3%
- منیزیم ۲۸ mg 7%
- فسفر ۲۳۷ mg 19%
- پتاسیم ۳۰۶ mg 7%
- روی ۰٫۹۷ mg 9%
- مس ۰٫۰۶ mg 6%
- منگنز ۰٫۰۴ mg 2%
- سلنیوم ۳۴٫۱ µg 62%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 153 | ۲۸ g | ۰ g | ۴٫۵ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 77 | ۱۴ g | ۰ g | ۲٫۳ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 230 | ۴۲ g | ۰ g | ۶٫۸ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 306 | ۵۶ g | ۰ g | ۹٫۱ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 383 | ۷۰ g | ۰ g | ۱۱ g |
پرسش‌ها دربارهٔ سینه مرغ سوخاری
در 100 g (۱۰۰ g) سینه مرغ سوخاری چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) سینه مرغ سوخاری دارای 153 کیلوکالری، ۲۸ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۴٫۵ g چربی است.
در ۵۰ g سینه مرغ سوخاری چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g سینه مرغ سوخاری دارای 77 کیلوکالری، ۱۴ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲٫۳ g چربی است.
در ۱۵۰ g سینه مرغ سوخاری چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g سینه مرغ سوخاری دارای 230 کیلوکالری، ۴۲ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۶٫۸ g چربی است.
در ۲۰۰ g سینه مرغ سوخاری چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g سینه مرغ سوخاری دارای 306 کیلوکالری، ۵۶ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۹٫۱ g چربی است.
در ۲۵۰ g سینه مرغ سوخاری چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g سینه مرغ سوخاری دارای 383 کیلوکالری، ۷۰ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۱ g چربی است.
منبع: Canadian Nutrient File 6797 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
