بدانید چه چیزی در بشقابتان است
پودینگ سیاه
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
برای پختن
297
کالریkcal در 100 g
پروتئین۱۲ g
کربوهیدرات۰٫۳ g
چربی۲۷ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۹۷ kcal —
- پروتئین ۱۲ g 24%
- کربوهیدرات ۰٫۳ g 0%
- چربی ۲۷ g 35%
- چربی اشباع ۹٫۶ g 48%
- فیبر ۱٫۴ g 5%
- قندها ۰٫۲ g —
- سدیم ۵۷۴ mg 25%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین E ۰٫۱۲ mg 1%
- تیامین (B1) ۰٫۰۳ mg 3%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۳ mg 10%
- نیاسین (B3) ۰٫۴۱ mg 3%
- فولات (B9) ۲٫۲ µg 1%
- ویتامین B12 ۰٫۱۹ µg 8%
مواد معدنی
- کلسیم ۲۲٫۴ mg 2%
- آهن ۱۷٫۴ mg 97%
- منیزیم ۶٫۸ mg 2%
- فسفر ۱۳۷ mg 11%
- پتاسیم ۱۶۲ mg 3%
- روی ۰٫۳۷ mg 3%
- مس ۰٫۳ mg 33%
- سلنیوم ۸ µg 15%
- ید ۵ µg 3%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 297 | ۱۲ g | ۰٫۳ g | ۲۷ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 149 | ۶٫۱ g | ۰٫۱ g | ۱۴ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 446 | ۱۸ g | ۰٫۴ g | ۴۱ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 594 | ۲۴ g | ۰٫۶ g | ۵۴ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 743 | ۳۱ g | ۰٫۷ g | ۶۸ g |
پرسش‌ها دربارهٔ پودینگ سیاه
در 100 g (۱۰۰ g) پودینگ سیاه چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) پودینگ سیاه دارای 297 کیلوکالری، ۱۲ g پروتئین، ۰٫۳ g کربوهیدرات و ۲۷ g چربی است.
در ۵۰ g پودینگ سیاه چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g پودینگ سیاه دارای 149 کیلوکالری، ۶٫۱ g پروتئین، ۰٫۱ g کربوهیدرات و ۱۴ g چربی است.
در ۱۵۰ g پودینگ سیاه چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g پودینگ سیاه دارای 446 کیلوکالری، ۱۸ g پروتئین، ۰٫۴ g کربوهیدرات و ۴۱ g چربی است.
در ۲۰۰ g پودینگ سیاه چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g پودینگ سیاه دارای 594 کیلوکالری، ۲۴ g پروتئین، ۰٫۶ g کربوهیدرات و ۵۴ g چربی است.
در ۲۵۰ g پودینگ سیاه چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g پودینگ سیاه دارای 743 کیلوکالری، ۳۱ g پروتئین، ۰٫۷ g کربوهیدرات و ۶۸ g چربی است.
منبع: ANSES–Ciqual (France) 8703 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
