بدانید چه چیزی در بشقابتان است
سیمماهی چشمدرشت
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
خام
71
کالریkcal در 100 g
پروتئین۱۸ g
کربوهیدرات۰ g
چربی۰٫۱ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۷۱ kcal —
- پروتئین ۱۸ g 35%
- کربوهیدرات ۰ g 0%
- چربی ۰٫۱ g 0%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰ g —
- سدیم ۶۱ mg 3%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین C ۰ mg 0%
- تیامین (B1) ۰٫۰۳ mg 3%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۸ mg 6%
- نیاسین (B3) ۳٫۲ mg 20%
مواد معدنی
- کلسیم ۵۰ mg 4%
- آهن ۰٫۴ mg 2%
- منیزیم ۳۰ mg 7%
- فسفر ۱۱۵ mg 9%
- پتاسیم ۶۱۴ mg 13%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 71 | ۱۸ g | ۰ g | ۰٫۱ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 35 | ۸٫۸ g | ۰ g | ۰٫۱ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 106 | ۲۶ g | ۰ g | ۰٫۲ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 142 | ۳۵ g | ۰ g | ۰٫۲ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 177 | ۴۴ g | ۰ g | ۰٫۳ g |
پرسش‌ها دربارهٔ سیمماهی چشمدرشت
در 100 g (۱۰۰ g) سیمماهی چشمدرشت چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) سیمماهی چشمدرشت دارای 71 کیلوکالری، ۱۸ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۰٫۱ g چربی است.
در ۵۰ g سیمماهی چشمدرشت چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g سیمماهی چشمدرشت دارای 35 کیلوکالری، ۸٫۸ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۰٫۱ g چربی است.
در ۱۵۰ g سیمماهی چشمدرشت چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g سیمماهی چشمدرشت دارای 106 کیلوکالری، ۲۶ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۰٫۲ g چربی است.
در ۲۰۰ g سیمماهی چشمدرشت چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g سیمماهی چشمدرشت دارای 142 کیلوکالری، ۳۵ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۰٫۲ g چربی است.
در ۲۵۰ g سیمماهی چشمدرشت چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g سیمماهی چشمدرشت دارای 177 کیلوکالری، ۴۴ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۰٫۳ g چربی است.
منبع: ANSES–Ciqual (France) 26159 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
