بدانید چه چیزی در بشقابتان است
دنده کامل گاو
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
ribs 6-12, separable lean and fat, trimmed to 1/8" fat, select, raw
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۸۸ kcal —
- پروتئین ۱۷ g 34%
- کربوهیدرات ۰ g 0%
- چربی ۲۴ g 31%
- چربی اشباع ۹٫۹ g 49%
- فیبر ۰ g 0%
- سدیم ۵۵ mg 2%
- کلسترول ۷۰ mg 23%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین C ۰ mg 0%
- تیامین (B1) ۰٫۰۸ mg 7%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۳ mg 10%
- نیاسین (B3) ۲٫۹ mg 18%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۳۱ mg 6%
- ویتامین B6 ۰٫۳۲ mg 19%
- فولات (B9) ۵ µg 1%
- ویتامین B12 ۲٫۹ µg 119%
- کولین ۷۰ mg 13%
مواد معدنی
- کلسیم ۹ mg 1%
- آهن ۱٫۸ mg 10%
- منیزیم ۱۷ mg 4%
- فسفر ۱۵۹ mg 13%
- پتاسیم ۲۷۸ mg 6%
- روی ۳٫۸ mg 34%
- مس ۰٫۰۶ mg 7%
- منگنز ۰٫۰۱ mg 1%
- سلنیوم ۱۵٫۸ µg 29%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 288 | ۱۷ g | ۰ g | ۲۴ g |
| 1 وعده | ۲۸٫۴ g | 82 | ۴٫۷ g | ۰ g | ۶٫۸ g |
| 2 وعده | ۵۶٫۷ g | 163 | ۹٫۵ g | ۰ g | ۱۴ g |
| ½ وعده | ۱۴٫۲ g | 41 | ۲٫۴ g | ۰ g | ۳٫۴ g |
| 3 وعده | ۸۵٫۱ g | 245 | ۱۴ g | ۰ g | ۲۰ g |
| 4 وعده | ۱۱۳٫۴ g | 327 | ۱۹ g | ۰ g | ۲۷ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 144 | ۸٫۴ g | ۰ g | ۱۲ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 432 | ۲۵ g | ۰ g | ۳۶ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 576 | ۳۴ g | ۰ g | ۴۸ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 720 | ۴۲ g | ۰ g | ۶۰ g |
پرسش‌ها دربارهٔ دنده کامل گاو
در 100 g (۱۰۰ g) دنده کامل گاو چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) دنده کامل گاو دارای 288 کیلوکالری، ۱۷ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲۴ g چربی است.
در 1 وعده (۲۸٫۴ g) دنده کامل گاو چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۲۸٫۴ g) دنده کامل گاو دارای 82 کیلوکالری، ۴٫۷ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۶٫۸ g چربی است.
در 2 وعده (۵۶٫۷ g) دنده کامل گاو چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۵۶٫۷ g) دنده کامل گاو دارای 163 کیلوکالری، ۹٫۵ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۴ g چربی است.
در ½ وعده (۱۴٫۲ g) دنده کامل گاو چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۱۴٫۲ g) دنده کامل گاو دارای 41 کیلوکالری، ۲٫۴ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۳٫۴ g چربی است.
در 3 وعده (۸۵٫۱ g) دنده کامل گاو چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۸۵٫۱ g) دنده کامل گاو دارای 245 کیلوکالری، ۱۴ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲۰ g چربی است.
در 4 وعده (۱۱۳٫۴ g) دنده کامل گاو چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۱۱۳٫۴ g) دنده کامل گاو دارای 327 کیلوکالری، ۱۹ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲۷ g چربی است.
در ۵۰ g دنده کامل گاو چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g دنده کامل گاو دارای 144 کیلوکالری، ۸٫۴ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۲ g چربی است.
در ۱۵۰ g دنده کامل گاو چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g دنده کامل گاو دارای 432 کیلوکالری، ۲۵ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۳۶ g چربی است.
منبع: USDA FoodData Central 168678 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
