بدانید چه چیزی در بشقابتان است
دنده کامل گاو
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
دنده‌ها ۶-۱۲، گوشت کم‌چرب و چربی قابل جداسازی، برش‌خورده با چربی ۱/۸ اینچ، سلکت، پخته‌شده، برشته
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۳۳۰ kcal —
- پروتئین ۲۳ g 46%
- کربوهیدرات ۰ g 0%
- چربی ۲۶ g 33%
- چربی اشباع ۱۰ g 52%
- فیبر ۰ g 0%
- سدیم ۶۵ mg 3%
- کلسترول ۸۴ mg 28%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین C ۰ mg 0%
- تیامین (B1) ۰٫۰۷ mg 6%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۸ mg 14%
- نیاسین (B3) ۳٫۵ mg 22%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۳۲ mg 6%
- ویتامین B6 ۰٫۲۴ mg 14%
- فولات (B9) ۷ µg 2%
- ویتامین B12 ۲٫۶ µg 108%
- کولین ۸۸ mg 16%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۱ mg 1%
- آهن ۲٫۴ mg 13%
- منیزیم ۲۰ mg 5%
- فسفر ۱۸۰ mg 14%
- پتاسیم ۳۱۰ mg 7%
- روی ۵٫۶ mg 51%
- مس ۰٫۰۹ mg 9%
- منگنز ۰٫۰۱ mg 1%
- سلنیوم ۲۱٫۷ µg 39%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 330 | ۲۳ g | ۰ g | ۲۶ g |
| 1 وعده | ۸۵ g | 281 | ۲۰ g | ۰ g | ۲۲ g |
| 2 وعده | ۱۷۰ g | 561 | ۳۹ g | ۰ g | ۴۴ g |
| ½ وعده | ۴۲٫۵ g | 140 | ۹٫۸ g | ۰ g | ۱۱ g |
| 3 وعده | ۲۵۵ g | 842 | ۵۹ g | ۰ g | ۶۵ g |
| 4 وعده | ۳۴۰ g | 1122 | ۷۹ g | ۰ g | ۸۷ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 165 | ۱۲ g | ۰ g | ۱۳ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 495 | ۳۵ g | ۰ g | ۳۸ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 660 | ۴۶ g | ۰ g | ۵۱ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 825 | ۵۸ g | ۰ g | ۶۴ g |
پرسش‌ها دربارهٔ دنده کامل گاو
در 100 g (۱۰۰ g) دنده کامل گاو چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) دنده کامل گاو دارای 330 کیلوکالری، ۲۳ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲۶ g چربی است.
در 1 وعده (۸۵ g) دنده کامل گاو چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۸۵ g) دنده کامل گاو دارای 281 کیلوکالری، ۲۰ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲۲ g چربی است.
در 2 وعده (۱۷۰ g) دنده کامل گاو چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۱۷۰ g) دنده کامل گاو دارای 561 کیلوکالری، ۳۹ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۴۴ g چربی است.
در ½ وعده (۴۲٫۵ g) دنده کامل گاو چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۴۲٫۵ g) دنده کامل گاو دارای 140 کیلوکالری، ۹٫۸ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۱ g چربی است.
در 3 وعده (۲۵۵ g) دنده کامل گاو چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۲۵۵ g) دنده کامل گاو دارای 842 کیلوکالری، ۵۹ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۶۵ g چربی است.
در 4 وعده (۳۴۰ g) دنده کامل گاو چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۳۴۰ g) دنده کامل گاو دارای 1122 کیلوکالری، ۷۹ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۸۷ g چربی است.
در ۵۰ g دنده کامل گاو چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g دنده کامل گاو دارای 165 کیلوکالری، ۱۲ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۳ g چربی است.
در ۱۵۰ g دنده کامل گاو چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g دنده کامل گاو دارای 495 کیلوکالری، ۳۵ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۳۸ g چربی است.
منبع: USDA FoodData Central 169502 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
