اطلاعات تغذیه‌ای

به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه
  • کالری ۶۴ kcal —
  • پروتئین ۷٫۲ g 14%
  • کربوهیدرات ۴٫۴ g 2%
  • چربی ۱٫۶ g 2%
  • چربی اشباع ۰٫۶ g 3%
  • فیبر ۰٫۷ g 2%
  • قندها ۱٫۲ g —
  • سدیم ۲۳۴ mg 10%
  • کلسترول ۱۵ mg 5%

ویتامین‌ها و مواد معدنی

به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه

ویتامین‌ها

  • ویتامین A ۷۰٫۸ µg 8%
  • ویتامین C ۳٫۵ mg 4%
  • ویتامین D ۰٫۰۴ µg 0%
  • ویتامین E ۰٫۱ mg 1%
  • ویتامین K ۱٫۵ µg 1%
  • تیامین (B1) ۰٫۰۵ mg 4%
  • ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۹ mg 7%
  • نیاسین (B3) ۲ mg 12%
  • اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۳۹ mg 8%
  • ویتامین B6 ۰٫۰۹ mg 6%
  • فولات (B9) ۸٫۵ µg 2%
  • ویتامین B12 ۰٫۵۹ µg 24%

مواد معدنی

  • کلسیم ۱۱٫۷ mg 1%
  • آهن ۰٫۸۷ mg 5%
  • منیزیم ۱۳ mg 3%
  • فسفر ۷۱٫۱ mg 6%
  • پتاسیم ۱۹۲ mg 4%
  • روی ۱٫۷ mg 16%
  • مس ۰٫۰۶ mg 7%
  • منگنز ۰٫۰۶ mg 3%
  • سلنیوم ۶٫۲ µg 11%

کالری بر اساس مقدار مصرف

وعدهوزنکالریپروتئینکربوهیدراتچربی
100 g۱۰۰ g64۷٫۲ g۴٫۴ g۱٫۶ g
۵۰ g۵۰ g32۳٫۶ g۲٫۲ g۰٫۸ g
۱۵۰ g۱۵۰ g96۱۱ g۶٫۶ g۲٫۴ g
۲۰۰ g۲۰۰ g128۱۴ g۸٫۸ g۳٫۲ g
۲۵۰ g۲۵۰ g160۱۸ g۱۱ g۴ g

پرسش‌ها دربارهٔ خوراک گوشت گاو با سیب‌زمینی و سبزیجات

در 100 g (۱۰۰ g) خوراک گوشت گاو با سیب‌زمینی و سبزیجات چند کالری وجود دارد؟

100 g (۱۰۰ g) خوراک گوشت گاو با سیب‌زمینی و سبزیجات دارای 64 کیلوکالری، ۷٫۲ g پروتئین، ۴٫۴ g کربوهیدرات و ۱٫۶ g چربی است.

در ۵۰ g خوراک گوشت گاو با سیب‌زمینی و سبزیجات چند کالری وجود دارد؟

۵۰ g خوراک گوشت گاو با سیب‌زمینی و سبزیجات دارای 32 کیلوکالری، ۳٫۶ g پروتئین، ۲٫۲ g کربوهیدرات و ۰٫۸ g چربی است.

در ۱۵۰ g خوراک گوشت گاو با سیب‌زمینی و سبزیجات چند کالری وجود دارد؟

۱۵۰ g خوراک گوشت گاو با سیب‌زمینی و سبزیجات دارای 96 کیلوکالری، ۱۱ g پروتئین، ۶٫۶ g کربوهیدرات و ۲٫۴ g چربی است.

در ۲۰۰ g خوراک گوشت گاو با سیب‌زمینی و سبزیجات چند کالری وجود دارد؟

۲۰۰ g خوراک گوشت گاو با سیب‌زمینی و سبزیجات دارای 128 کیلوکالری، ۱۴ g پروتئین، ۸٫۸ g کربوهیدرات و ۳٫۲ g چربی است.

در ۲۵۰ g خوراک گوشت گاو با سیب‌زمینی و سبزیجات چند کالری وجود دارد؟

۲۵۰ g خوراک گوشت گاو با سیب‌زمینی و سبزیجات دارای 160 کیلوکالری، ۱۸ g پروتئین، ۱۱ g کربوهیدرات و ۴ g چربی است.

منبع: Canadian Nutrient File 6775 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر