بدانید چه چیزی در بشقابتان است
خورش گوشت گاو
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
خانگی
105
کالریkcal در 100 g
پروتئین۱۲ g
کربوهیدرات۴٫۸ g
چربی۴٫۶ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۰۵ kcal —
- پروتئین ۱۲ g 24%
- کربوهیدرات ۴٫۸ g 2%
- چربی ۴٫۶ g 6%
- چربی اشباع ۱٫۵ g 8%
- فیبر ۱٫۱ g 4%
- قندها ۲ g —
- سدیم ۲۵۹ mg 11%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۲۹۷ µg 33%
- ویتامین D ۰٫۴ µg 2%
- ویتامین E ۰٫۷ mg 5%
- تیامین (B1) ۰٫۰۶ mg 5%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۱ mg 8%
- نیاسین (B3) ۱٫۷ mg 11%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۳۱ mg 6%
- ویتامین B6 ۰٫۱۹ mg 11%
- بیوتین (B7) ۰٫۶ µg 2%
- فولات (B9) ۳ µg 1%
- ویتامین B12 ۰٫۸ µg 33%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۵ mg 1%
- آهن ۱٫۲ mg 7%
- منیزیم ۱۴ mg 3%
- فسفر ۱۰۴ mg 8%
- پتاسیم ۲۳۳ mg 5%
- روی ۲٫۷ mg 25%
- مس ۰٫۰۵ mg 6%
- منگنز ۰٫۰۵ mg 2%
- سلنیوم ۴ µg 7%
- ید ۷ µg 5%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 105 | ۱۲ g | ۴٫۸ g | ۴٫۶ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 53 | ۶ g | ۲٫۴ g | ۲٫۳ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 158 | ۱۸ g | ۷٫۲ g | ۶٫۹ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 210 | ۲۴ g | ۹٫۶ g | ۹٫۲ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 263 | ۳۰ g | ۱۲ g | ۱۲ g |
پرسش‌ها دربارهٔ خورش گوشت گاو
در 100 g (۱۰۰ g) خورش گوشت گاو چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) خورش گوشت گاو دارای 105 کیلوکالری، ۱۲ g پروتئین، ۴٫۸ g کربوهیدرات و ۴٫۶ g چربی است.
در ۵۰ g خورش گوشت گاو چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g خورش گوشت گاو دارای 53 کیلوکالری، ۶ g پروتئین، ۲٫۴ g کربوهیدرات و ۲٫۳ g چربی است.
در ۱۵۰ g خورش گوشت گاو چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g خورش گوشت گاو دارای 158 کیلوکالری، ۱۸ g پروتئین، ۷٫۲ g کربوهیدرات و ۶٫۹ g چربی است.
در ۲۰۰ g خورش گوشت گاو چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g خورش گوشت گاو دارای 210 کیلوکالری، ۲۴ g پروتئین، ۹٫۶ g کربوهیدرات و ۹٫۲ g چربی است.
در ۲۵۰ g خورش گوشت گاو چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g خورش گوشت گاو دارای 263 کیلوکالری، ۳۰ g پروتئین، ۱۲ g کربوهیدرات و ۱۲ g چربی است.
منبع: CoFID (UK) 19-473 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
