بدانید چه چیزی در بشقابتان است
خوراک گوشت گاو
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
کنسرو شده
99
کالریkcal در 100 g
پروتئین۴٫۴ g
کربوهیدرات۷ g
چربی۵٫۵ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۹۹ kcal —
- پروتئین ۴٫۴ g 9%
- کربوهیدرات ۷ g 3%
- چربی ۵٫۵ g 7%
- چربی اشباع ۲٫۲ g 11%
- فیبر ۰٫۹ g 3%
- قندها ۱٫۸ g —
- سدیم ۳۸۸ mg 17%
- کلسترول ۱۳ mg 4%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۱۱ µg 1%
- ویتامین C ۰٫۷ mg 1%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- تیامین (B1) ۰٫۰۷ mg 6%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۵ mg 4%
- نیاسین (B3) ۱٫۱ mg 7%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۱۲ mg 2%
- ویتامین B6 ۰٫۰۹ mg 5%
- فولات (B9) ۱۴ µg 4%
- ویتامین B12 ۰٫۵ µg 21%
- کولین ۱۵٫۶ mg 3%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۲ mg 1%
- آهن ۲٫۵ mg 14%
- منیزیم ۸ mg 2%
- فسفر ۴۲ mg 3%
- پتاسیم ۱۶۳ mg 3%
- روی ۱ mg 9%
- مس ۰٫۱۴ mg 16%
- منگنز ۰٫۰۶ mg 3%
- سلنیوم ۴٫۷ µg 9%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 99 | ۴٫۴ g | ۷ g | ۵٫۵ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 50 | ۲٫۲ g | ۳٫۵ g | ۲٫۸ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 149 | ۶٫۶ g | ۱۰ g | ۸٫۳ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 198 | ۸٫۸ g | ۱۴ g | ۱۱ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 248 | ۱۱ g | ۱۷ g | ۱۴ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ خوراک گوشت گاو
در 100 g (۱۰۰ g) خوراک گوشت گاو چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) خوراک گوشت گاو دارای 99 کیلوکالری، ۴٫۴ g پروتئین، ۷ g کربوهیدرات و ۵٫۵ g چربی است.
در ۵۰ g خوراک گوشت گاو چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g خوراک گوشت گاو دارای 50 کیلوکالری، ۲٫۲ g پروتئین، ۳٫۵ g کربوهیدرات و ۲٫۸ g چربی است.
در ۱۵۰ g خوراک گوشت گاو چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g خوراک گوشت گاو دارای 149 کیلوکالری، ۶٫۶ g پروتئین، ۱۰ g کربوهیدرات و ۸٫۳ g چربی است.
در ۲۰۰ g خوراک گوشت گاو چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g خوراک گوشت گاو دارای 198 کیلوکالری، ۸٫۸ g پروتئین، ۱۴ g کربوهیدرات و ۱۱ g چربی است.
در ۲۵۰ g خوراک گوشت گاو چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g خوراک گوشت گاو دارای 248 کیلوکالری، ۱۱ g پروتئین، ۱۷ g کربوهیدرات و ۱۴ g چربی است.
منبع: Canadian Nutrient File 4964 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
