بدانید چه چیزی در بشقابتان است
بوریتوی لوبیا و گوشت گاو
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
فست فود
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۹۱ kcal —
- پروتئین ۱۲ g 23%
- کربوهیدرات ۱۷ g 6%
- چربی ۷٫۵ g 10%
- چربی اشباع ۲٫۹ g 15%
- فیبر ۳ g 11%
- قندها ۲٫۲ g —
- سدیم ۵۷۰ mg 25%
- کلسترول ۲۶ mg 9%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۱۷ µg 2%
- ویتامین C ۱٫۹ mg 2%
- ویتامین D ۰٫۱ µg 1%
- ویتامین E ۰٫۴۵ mg 3%
- ویتامین K ۲٫۴ µg 2%
- تیامین (B1) ۰٫۱۷ mg 14%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۲ mg 9%
- نیاسین (B3) ۲٫۲ mg 14%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۳۱ mg 6%
- ویتامین B6 ۰٫۲ mg 12%
- فولات (B9) ۷۳ µg 18%
- ویتامین B12 ۰٫۶۸ µg 28%
- کولین ۳۱٫۷ mg 6%
مواد معدنی
- کلسیم ۹۰ mg 7%
- آهن ۱٫۹ mg 11%
- منیزیم ۲۵ mg 6%
- فسفر ۱۶۳ mg 13%
- پتاسیم ۲۶۹ mg 6%
- روی ۲ mg 18%
- مس ۰٫۱۱ mg 12%
- منگنز ۰٫۲۵ mg 11%
- سلنیوم ۱۲٫۴ µg 23%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 191 | ۱۲ g | ۱۷ g | ۷٫۵ g |
| 1 وعده | ۲۴۱ g | 460 | ۲۸ g | ۴۰ g | ۱۸ g |
| 2 وعده | ۴۸۲ g | 921 | ۵۶ g | ۸۰ g | ۳۶ g |
| ½ وعده | ۱۲۰٫۵ g | 230 | ۱۴ g | ۲۰ g | ۹ g |
| 3 وعده | ۷۲۳ g | 1381 | ۸۳ g | ۱۱۹ g | ۵۴ g |
| 4 وعده | ۹۶۴ g | 1841 | ۱۱۱ g | ۱۵۹ g | ۷۲ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 96 | ۵٫۸ g | ۸٫۳ g | ۳٫۷ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 287 | ۱۷ g | ۲۵ g | ۱۱ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 382 | ۲۳ g | ۳۳ g | ۱۵ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 478 | ۲۹ g | ۴۱ g | ۱۹ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ بوریتوی لوبیا و گوشت گاو
در 100 g (۱۰۰ g) بوریتوی لوبیا و گوشت گاو چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) بوریتوی لوبیا و گوشت گاو دارای 191 کیلوکالری، ۱۲ g پروتئین، ۱۷ g کربوهیدرات و ۷٫۵ g چربی است.
در 1 وعده (۲۴۱ g) بوریتوی لوبیا و گوشت گاو چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۲۴۱ g) بوریتوی لوبیا و گوشت گاو دارای 460 کیلوکالری، ۲۸ g پروتئین، ۴۰ g کربوهیدرات و ۱۸ g چربی است.
در 2 وعده (۴۸۲ g) بوریتوی لوبیا و گوشت گاو چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۴۸۲ g) بوریتوی لوبیا و گوشت گاو دارای 921 کیلوکالری، ۵۶ g پروتئین، ۸۰ g کربوهیدرات و ۳۶ g چربی است.
در ½ وعده (۱۲۰٫۵ g) بوریتوی لوبیا و گوشت گاو چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۱۲۰٫۵ g) بوریتوی لوبیا و گوشت گاو دارای 230 کیلوکالری، ۱۴ g پروتئین، ۲۰ g کربوهیدرات و ۹ g چربی است.
در 3 وعده (۷۲۳ g) بوریتوی لوبیا و گوشت گاو چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۷۲۳ g) بوریتوی لوبیا و گوشت گاو دارای 1381 کیلوکالری، ۸۳ g پروتئین، ۱۱۹ g کربوهیدرات و ۵۴ g چربی است.
در 4 وعده (۹۶۴ g) بوریتوی لوبیا و گوشت گاو چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۹۶۴ g) بوریتوی لوبیا و گوشت گاو دارای 1841 کیلوکالری، ۱۱۱ g پروتئین، ۱۵۹ g کربوهیدرات و ۷۲ g چربی است.
در ۵۰ g بوریتوی لوبیا و گوشت گاو چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g بوریتوی لوبیا و گوشت گاو دارای 96 کیلوکالری، ۵٫۸ g پروتئین، ۸٫۳ g کربوهیدرات و ۳٫۷ g چربی است.
در ۱۵۰ g بوریتوی لوبیا و گوشت گاو چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g بوریتوی لوبیا و گوشت گاو دارای 287 کیلوکالری، ۱۷ g پروتئین، ۲۵ g کربوهیدرات و ۱۱ g چربی است.
منبع: USDA FoodData Central 173277 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
