بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Bagel
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
256
کالریkcal در 100 g
پروتئین۷٫۳ g
کربوهیدرات۴۵ g
چربی۴٫۳ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۵۶ kcal —
- پروتئین ۷٫۳ g 15%
- کربوهیدرات ۴۵ g 16%
- چربی ۴٫۳ g 6%
- چربی اشباع ۰٫۸ g 4%
- فیبر ۲٫۳ g 8%
- قندها ۲٫۲ g —
- سدیم ۳۰۵ mg 13%
- کلسترول ۱٫۵ mg 1%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۱۳٫۴ µg 1%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰٫۱۶ µg 1%
- ویتامین E ۰٫۸۳ mg 6%
- ویتامین K ۴٫۱ µg 3%
- تیامین (B1) ۰٫۰۵ mg 4%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱ mg 7%
- نیاسین (B3) ۱ mg 6%
- ویتامین B6 ۰٫۰۸ mg 5%
- فولات (B9) ۴۳٫۷ µg 11%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۴٫۵ mg 1%
- آهن ۰٫۶۲ mg 3%
- منیزیم ۱۸٫۵ mg 4%
- فسفر ۸۲٫۴ mg 7%
- پتاسیم ۱۱۶ mg 2%
- روی ۰٫۶۵ mg 6%
- مس ۰٫۱۱ mg 12%
- منگنز ۰٫۳۶ mg 16%
- سلنیوم ۶ µg 11%
- ید ۲۵٫۳ µg 17%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 256 | ۷٫۳ g | ۴۵ g | ۴٫۳ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 128 | ۳٫۷ g | ۲۳ g | ۲٫۲ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 384 | ۱۱ g | ۶۸ g | ۶٫۵ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 512 | ۱۵ g | ۹۰ g | ۸٫۷ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 640 | ۱۸ g | ۱۱۳ g | ۱۱ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ Bagel
در 100 g (۱۰۰ g) Bagel چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Bagel دارای 256 کیلوکالری، ۷٫۳ g پروتئین، ۴۵ g کربوهیدرات و ۴٫۳ g چربی است.
در ۵۰ g Bagel چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Bagel دارای 128 کیلوکالری، ۳٫۷ g پروتئین، ۲۳ g کربوهیدرات و ۲٫۲ g چربی است.
در ۱۵۰ g Bagel چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Bagel دارای 384 کیلوکالری، ۱۱ g پروتئین، ۶۸ g کربوهیدرات و ۶٫۵ g چربی است.
در ۲۰۰ g Bagel چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Bagel دارای 512 کیلوکالری، ۱۵ g پروتئین، ۹۰ g کربوهیدرات و ۸٫۷ g چربی است.
در ۲۵۰ g Bagel چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Bagel دارای 640 کیلوکالری، ۱۸ g پروتئین، ۱۱۳ g کربوهیدرات و ۱۱ g چربی است.
منبع: Fineli (Finland) 32968 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
