بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Bread, sourdough, white, loaf, as purchased
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۴۴ kcal —
- پروتئین ۹٫۲ g 18%
- کربوهیدرات ۴۵ g 16%
- چربی ۱٫۸ g 2%
- چربی اشباع ۰٫۴ g 2%
- فیبر ۳٫۸ g 14%
- قندها ۳٫۱ g —
- سدیم ۵۳۰ mg 23%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۰ µg 0%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۲ mg 1%
- تیامین (B1) ۰٫۲۱ mg 18%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۸ mg 6%
- نیاسین (B3) ۲٫۵ mg 16%
- ویتامین B6 ۰٫۴۲ mg 25%
- فولات (B9) ۸۰ µg 20%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
مواد معدنی
- کلسیم ۲۱۰ mg 16%
- آهن ۱٫۲ mg 7%
- فسفر ۱۲۴ mg 10%
- پتاسیم ۱۶۵ mg 4%
- روی ۰٫۹۶ mg 9%
- سلنیوم ۷ µg 13%
- ید ۳۲ µg 21%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 244 | ۹٫۲ g | ۴۵ g | ۱٫۸ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 122 | ۴٫۶ g | ۲۳ g | ۰٫۹ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 366 | ۱۴ g | ۶۷ g | ۲٫۶ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 488 | ۱۹ g | ۹۰ g | ۳٫۵ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 610 | ۲۳ g | ۱۱۲ g | ۴٫۴ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ Bread, sourdough, white, loaf, as purchased
در 100 g (۱۰۰ g) Bread, sourdough, white, loaf, as purchased چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Bread, sourdough, white, loaf, as purchased دارای 244 کیلوکالری، ۹٫۲ g پروتئین، ۴۵ g کربوهیدرات و ۱٫۸ g چربی است.
در ۵۰ g Bread, sourdough, white, loaf, as purchased چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Bread, sourdough, white, loaf, as purchased دارای 122 کیلوکالری، ۴٫۶ g پروتئین، ۲۳ g کربوهیدرات و ۰٫۹ g چربی است.
در ۱۵۰ g Bread, sourdough, white, loaf, as purchased چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Bread, sourdough, white, loaf, as purchased دارای 366 کیلوکالری، ۱۴ g پروتئین، ۶۷ g کربوهیدرات و ۲٫۶ g چربی است.
در ۲۰۰ g Bread, sourdough, white, loaf, as purchased چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Bread, sourdough, white, loaf, as purchased دارای 488 کیلوکالری، ۱۹ g پروتئین، ۹۰ g کربوهیدرات و ۳٫۵ g چربی است.
در ۲۵۰ g Bread, sourdough, white, loaf, as purchased چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Bread, sourdough, white, loaf, as purchased دارای 610 کیلوکالری، ۲۳ g پروتئین، ۱۱۲ g کربوهیدرات و ۴٫۴ g چربی است.
منبع: FOODfiles (New Zealand) A1187 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
