بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Bread, banana, white, loaf, as purchased
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۳۱۸ kcal —
- پروتئین ۷٫۱ g 14%
- کربوهیدرات ۴۷ g 17%
- چربی ۱۱ g 14%
- چربی اشباع ۲٫۲ g 11%
- فیبر ۱٫۵ g 5%
- قندها ۲۷ g —
- سدیم ۴۱۰ mg 18%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۶ µg 1%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۱٫۲ mg 8%
- تیامین (B1) ۰٫۰۲ mg 2%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۲ mg 15%
- نیاسین (B3) ۱٫۷ mg 11%
- ویتامین B6 ۰٫۲۶ mg 15%
- فولات (B9) ۳۹ µg 10%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
مواد معدنی
- کلسیم ۸۱ mg 6%
- آهن ۰٫۷ mg 4%
- فسفر ۲۲۰ mg 18%
- پتاسیم ۲۴۰ mg 5%
- روی ۰٫۶۳ mg 6%
- سلنیوم ۷ µg 13%
- ید ۲۸ µg 19%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 318 | ۷٫۱ g | ۴۷ g | ۱۱ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 159 | ۳٫۵ g | ۲۴ g | ۵٫۴ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 477 | ۱۱ g | ۷۱ g | ۱۶ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 636 | ۱۴ g | ۹۴ g | ۲۱ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 795 | ۱۸ g | ۱۱۸ g | ۲۷ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ Bread, banana, white, loaf, as purchased
در 100 g (۱۰۰ g) Bread, banana, white, loaf, as purchased چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Bread, banana, white, loaf, as purchased دارای 318 کیلوکالری، ۷٫۱ g پروتئین، ۴۷ g کربوهیدرات و ۱۱ g چربی است.
در ۵۰ g Bread, banana, white, loaf, as purchased چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Bread, banana, white, loaf, as purchased دارای 159 کیلوکالری، ۳٫۵ g پروتئین، ۲۴ g کربوهیدرات و ۵٫۴ g چربی است.
در ۱۵۰ g Bread, banana, white, loaf, as purchased چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Bread, banana, white, loaf, as purchased دارای 477 کیلوکالری، ۱۱ g پروتئین، ۷۱ g کربوهیدرات و ۱۶ g چربی است.
در ۲۰۰ g Bread, banana, white, loaf, as purchased چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Bread, banana, white, loaf, as purchased دارای 636 کیلوکالری، ۱۴ g پروتئین، ۹۴ g کربوهیدرات و ۲۱ g چربی است.
در ۲۵۰ g Bread, banana, white, loaf, as purchased چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Bread, banana, white, loaf, as purchased دارای 795 کیلوکالری، ۱۸ g پروتئین، ۱۱۸ g کربوهیدرات و ۲۷ g چربی است.
منبع: FOODfiles (New Zealand) A1195 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
