जानें आपकी थाली में क्या है
कसावा चिप्स
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
कसावा, नमकीन
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 515 kcal —
- प्रोटीन 1.3 g 3%
- कार्बोहाइड्रेट 66 g 24%
- वसा 26 g 33%
- संतृप्त वसा 8.7 g 43%
- फ़ाइबर 3.7 g 13%
- शर्करा 3.4 g —
- सोडियम 296 mg 13%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन E 2.8 mg 19%
- विटामिन K 5.3 µg 4%
- थायमिन (B1) 0.05 mg 4%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.03 mg 2%
- नायसिन (B3) 1.2 mg 7%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.89 mg 18%
- विटामिन B6 0.13 mg 8%
खनिज
- कैल्शियम 52 mg 4%
- आयरन 0.72 mg 4%
- मैग्नीशियम 46 mg 11%
- फ़ॉस्फ़ोरस 99 mg 8%
- पोटैशियम 868 mg 18%
- ज़िंक 0.85 mg 8%
- कॉपर 0.12 mg 13%
- मैंगनीज़ 0.28 mg 12%
- सेलेनियम 4.9 µg 9%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 515 | 1.3 g | 66 g | 26 g |
| 1 मात्रा | 28.4 g | 146 | 0.4 g | 19 g | 7.3 g |
| 2 मात्राएँ | 56.7 g | 292 | 0.8 g | 37 g | 15 g |
| ½ मात्रा | 14.2 g | 73 | 0.2 g | 9.3 g | 3.7 g |
| 3 मात्राएँ | 85.1 g | 438 | 1.1 g | 56 g | 22 g |
| 4 मात्राएँ | 113.4 g | 584 | 1.5 g | 74 g | 29 g |
| 50 g | 50 g | 258 | 0.7 g | 33 g | 13 g |
| 150 g | 150 g | 773 | 2 g | 98 g | 39 g |
| 200 g | 200 g | 1030 | 2.7 g | 131 g | 52 g |
| 250 g | 250 g | 1288 | 3.4 g | 164 g | 65 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
कसावा चिप्स के बारे में सवाल
कसावा चिप्स की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
कसावा चिप्स की 100 g में 515 kcal होती हैं, साथ ही 1.3 g प्रोटीन, 66 g कार्बोहाइड्रेट और 26 g वसा होती है।
कसावा चिप्स की 1 मात्रा (28.4 g) में कितनी कैलोरी होती है?
कसावा चिप्स की 1 मात्रा (28.4 g) में 146 kcal होती हैं, साथ ही 0.4 g प्रोटीन, 19 g कार्बोहाइड्रेट और 7.3 g वसा होती है।
कसावा चिप्स की 2 मात्राएँ (56.7 g) में कितनी कैलोरी होती है?
कसावा चिप्स की 2 मात्राएँ (56.7 g) में 292 kcal होती हैं, साथ ही 0.8 g प्रोटीन, 37 g कार्बोहाइड्रेट और 15 g वसा होती है।
कसावा चिप्स की ½ मात्रा (14.2 g) में कितनी कैलोरी होती है?
कसावा चिप्स की ½ मात्रा (14.2 g) में 73 kcal होती हैं, साथ ही 0.2 g प्रोटीन, 9.3 g कार्बोहाइड्रेट और 3.7 g वसा होती है।
कसावा चिप्स की 3 मात्राएँ (85.1 g) में कितनी कैलोरी होती है?
कसावा चिप्स की 3 मात्राएँ (85.1 g) में 438 kcal होती हैं, साथ ही 1.1 g प्रोटीन, 56 g कार्बोहाइड्रेट और 22 g वसा होती है।
कसावा चिप्स की 4 मात्राएँ (113.4 g) में कितनी कैलोरी होती है?
कसावा चिप्स की 4 मात्राएँ (113.4 g) में 584 kcal होती हैं, साथ ही 1.5 g प्रोटीन, 74 g कार्बोहाइड्रेट और 29 g वसा होती है।
कसावा चिप्स की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
कसावा चिप्स की 50 g में 258 kcal होती हैं, साथ ही 0.7 g प्रोटीन, 33 g कार्बोहाइड्रेट और 13 g वसा होती है।
कसावा चिप्स की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
कसावा चिप्स की 150 g में 773 kcal होती हैं, साथ ही 2 g प्रोटीन, 98 g कार्बोहाइड्रेट और 39 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 173152 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
