जानें आपकी थाली में क्या है
साबुत गेहूं का रस्क स्लाइस
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पूर्व-पैक
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 390 kcal —
- प्रोटीन 10 g 21%
- कार्बोहाइड्रेट 69 g 25%
- वसा 5.6 g 7%
- संतृप्त वसा 1.8 g 9%
- फ़ाइबर 8 g 29%
- शर्करा 3 g —
- सोडियम 681 mg 30%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- थायमिन (B1) 1.4 mg 113%
- नायसिन (B3) 0.73 mg 5%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.3 mg 6%
- विटामिन B6 0.04 mg 2%
- फ़ोलेट (B9) 8.4 µg 2%
खनिज
- कैल्शियम 37.6 mg 3%
- आयरन 1.7 mg 9%
- मैग्नीशियम 50.4 mg 12%
- फ़ॉस्फ़ोरस 166 mg 13%
- पोटैशियम 259 mg 6%
- ज़िंक 1.2 mg 11%
- कॉपर 0.22 mg 24%
- मैंगनीज़ 1.2 mg 52%
- सेलेनियम 3.2 µg 6%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 390 | 10 g | 69 g | 5.6 g |
| 50 g | 50 g | 195 | 5.2 g | 35 g | 2.8 g |
| 150 g | 150 g | 585 | 16 g | 104 g | 8.4 g |
| 200 g | 200 g | 780 | 21 g | 139 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 975 | 26 g | 174 g | 14 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
साबुत गेहूं का रस्क स्लाइस के बारे में सवाल
साबुत गेहूं का रस्क स्लाइस की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
साबुत गेहूं का रस्क स्लाइस की 100 g में 390 kcal होती हैं, साथ ही 10 g प्रोटीन, 69 g कार्बोहाइड्रेट और 5.6 g वसा होती है।
साबुत गेहूं का रस्क स्लाइस की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
साबुत गेहूं का रस्क स्लाइस की 50 g में 195 kcal होती हैं, साथ ही 5.2 g प्रोटीन, 35 g कार्बोहाइड्रेट और 2.8 g वसा होती है।
साबुत गेहूं का रस्क स्लाइस की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
साबुत गेहूं का रस्क स्लाइस की 150 g में 585 kcal होती हैं, साथ ही 16 g प्रोटीन, 104 g कार्बोहाइड्रेट और 8.4 g वसा होती है।
साबुत गेहूं का रस्क स्लाइस की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
साबुत गेहूं का रस्क स्लाइस की 200 g में 780 kcal होती हैं, साथ ही 21 g प्रोटीन, 139 g कार्बोहाइड्रेट और 11 g वसा होती है।
साबुत गेहूं का रस्क स्लाइस की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
साबुत गेहूं का रस्क स्लाइस की 250 g में 975 kcal होती हैं, साथ ही 26 g प्रोटीन, 174 g कार्बोहाइड्रेट और 14 g वसा होती है।
स्रोत: ANSES–Ciqual (France) 7402 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
