जानें आपकी थाली में क्या है
साबुत जई का आटा
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
साबुत
364
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन13 g
कार्ब्स58 g
वसा6.4 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 364 kcal —
- प्रोटीन 13 g 27%
- कार्बोहाइड्रेट 58 g 21%
- वसा 6.4 g 8%
- संतृप्त वसा 1.1 g 6%
- फ़ाइबर 9.9 g 35%
- शर्करा 1 g —
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 364 | 13 g | 58 g | 6.4 g |
| 50 g | 50 g | 182 | 6.7 g | 29 g | 3.2 g |
| 150 g | 150 g | 546 | 20 g | 87 g | 9.6 g |
| 200 g | 200 g | 728 | 27 g | 116 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 910 | 34 g | 145 g | 16 g |
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साबुत जई का आटा के बारे में सवाल
साबुत जई का आटा की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
साबुत जई का आटा की 100 g में 364 kcal होती हैं, साथ ही 13 g प्रोटीन, 58 g कार्बोहाइड्रेट और 6.4 g वसा होती है।
साबुत जई का आटा की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
साबुत जई का आटा की 50 g में 182 kcal होती हैं, साथ ही 6.7 g प्रोटीन, 29 g कार्बोहाइड्रेट और 3.2 g वसा होती है।
साबुत जई का आटा की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
साबुत जई का आटा की 150 g में 546 kcal होती हैं, साथ ही 20 g प्रोटीन, 87 g कार्बोहाइड्रेट और 9.6 g वसा होती है।
साबुत जई का आटा की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
साबुत जई का आटा की 200 g में 728 kcal होती हैं, साथ ही 27 g प्रोटीन, 116 g कार्बोहाइड्रेट और 13 g वसा होती है।
साबुत जई का आटा की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
साबुत जई का आटा की 250 g में 910 kcal होती हैं, साथ ही 34 g प्रोटीन, 145 g कार्बोहाइड्रेट और 16 g वसा होती है।
स्रोत: NEVO (Netherlands) 5581 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
