जानें आपकी थाली में क्या है
साबुत अनाज का पैनकेक
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
घर का बना, तरल मार्जरीन से तैयार
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 181 kcal —
- प्रोटीन 6.6 g 13%
- कार्बोहाइड्रेट 22 g 8%
- वसा 6.6 g 8%
- संतृप्त वसा 1.3 g 7%
- फ़ाइबर 3.1 g 11%
- शर्करा 3 g —
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 181 | 6.6 g | 22 g | 6.6 g |
| 50 g | 50 g | 91 | 3.3 g | 11 g | 3.3 g |
| 150 g | 150 g | 272 | 9.9 g | 34 g | 9.9 g |
| 200 g | 200 g | 362 | 13 g | 45 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 453 | 17 g | 56 g | 17 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
साबुत अनाज का पैनकेक के बारे में सवाल
साबुत अनाज का पैनकेक की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
साबुत अनाज का पैनकेक की 100 g में 181 kcal होती हैं, साथ ही 6.6 g प्रोटीन, 22 g कार्बोहाइड्रेट और 6.6 g वसा होती है।
साबुत अनाज का पैनकेक की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
साबुत अनाज का पैनकेक की 50 g में 91 kcal होती हैं, साथ ही 3.3 g प्रोटीन, 11 g कार्बोहाइड्रेट और 3.3 g वसा होती है।
साबुत अनाज का पैनकेक की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
साबुत अनाज का पैनकेक की 150 g में 272 kcal होती हैं, साथ ही 9.9 g प्रोटीन, 34 g कार्बोहाइड्रेट और 9.9 g वसा होती है।
साबुत अनाज का पैनकेक की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
साबुत अनाज का पैनकेक की 200 g में 362 kcal होती हैं, साथ ही 13 g प्रोटीन, 45 g कार्बोहाइड्रेट और 13 g वसा होती है।
साबुत अनाज का पैनकेक की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
साबुत अनाज का पैनकेक की 250 g में 453 kcal होती हैं, साथ ही 17 g प्रोटीन, 56 g कार्बोहाइड्रेट और 17 g वसा होती है।
स्रोत: NEVO (Netherlands) 2581 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
