जानें आपकी थाली में क्या है

साबुत आलू

कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी

जम हुआ, पकाया हुआ, उबला हुआ, पानी निकला हुआ, नमक के बिना

कैलोरीkcal प्रति 100 g

प्रोटीन2 g

कार्ब्स13 g

वसा0.1 g

कैलोरी का प्रतिशत

पोषण संबंधी जानकारी

प्रति 100 g% दैनिक मान

प्रति 100 g% दैनिक मान

परोसने की मात्रा	वज़न	कैलोरी	प्रोटीन	कार्ब्स	वसा
100 g	100 g	65	2 g	13 g	0.1 g
50 g	50 g	33	1 g	6.6 g	0.1 g
150 g	150 g	98	3 g	20 g	0.2 g
200 g	200 g	130	4 g	26 g	0.3 g
250 g	250 g	163	5 g	33 g	0.3 g

साबुत आलू की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?

साबुत आलू की 100 g में 65 kcal होती हैं, साथ ही 2 g प्रोटीन, 13 g कार्बोहाइड्रेट और 0.1 g वसा होती है।

साबुत आलू की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?

साबुत आलू की 50 g में 33 kcal होती हैं, साथ ही 1 g प्रोटीन, 6.6 g कार्बोहाइड्रेट और 0.1 g वसा होती है।

साबुत आलू की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?

साबुत आलू की 150 g में 98 kcal होती हैं, साथ ही 3 g प्रोटीन, 20 g कार्बोहाइड्रेट और 0.2 g वसा होती है।

साबुत आलू की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?

साबुत आलू की 200 g में 130 kcal होती हैं, साथ ही 4 g प्रोटीन, 26 g कार्बोहाइड्रेट और 0.3 g वसा होती है।

साबुत आलू की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?

साबुत आलू की 250 g में 163 kcal होती हैं, साथ ही 5 g प्रोटीन, 33 g कार्बोहाइड्रेट और 0.3 g वसा होती है।

स्रोत: USDA FoodData Central 170049 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर