जानें आपकी थाली में क्या है
जंगली शतावरी
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
कच्चा
40
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन4.6 g
कार्ब्स4 g
वसा0.2 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 40 kcal —
- प्रोटीन 4.6 g 9%
- कार्बोहाइड्रेट 4 g 1%
- वसा 0.2 g 0%
- फ़ाइबर 2.2 g 8%
- शर्करा 4 g —
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 40 | 4.6 g | 4 g | 0.2 g |
| 50 g | 50 g | 20 | 2.3 g | 2 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 60 | 6.9 g | 6 g | 0.3 g |
| 200 g | 200 g | 80 | 9.2 g | 8 g | 0.4 g |
| 250 g | 250 g | 100 | 12 g | 10 g | 0.5 g |
जंगली शतावरी के बारे में सवाल
जंगली शतावरी की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
जंगली शतावरी की 100 g में 40 kcal होती हैं, साथ ही 4.6 g प्रोटीन, 4 g कार्बोहाइड्रेट और 0.2 g वसा होती है।
जंगली शतावरी की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
जंगली शतावरी की 50 g में 20 kcal होती हैं, साथ ही 2.3 g प्रोटीन, 2 g कार्बोहाइड्रेट और 0.1 g वसा होती है।
जंगली शतावरी की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
जंगली शतावरी की 150 g में 60 kcal होती हैं, साथ ही 6.9 g प्रोटीन, 6 g कार्बोहाइड्रेट और 0.3 g वसा होती है।
जंगली शतावरी की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
जंगली शतावरी की 200 g में 80 kcal होती हैं, साथ ही 9.2 g प्रोटीन, 8 g कार्बोहाइड्रेट और 0.4 g वसा होती है।
जंगली शतावरी की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
जंगली शतावरी की 250 g में 100 kcal होती हैं, साथ ही 12 g प्रोटीन, 10 g कार्बोहाइड्रेट और 0.5 g वसा होती है।
स्रोत: CREA (Italy) 005030 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
