जानें आपकी थाली में क्या है

साबुत आलू

कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी

छिले हुए, जमे हुए, बिना तैयार किए हुए

कैलोरीkcal प्रति 100 g

प्रोटीन2.4 g

कार्ब्स16 g

वसा0.2 g

कैलोरी का प्रतिशत

पोषण संबंधी जानकारी

प्रति 100 g% दैनिक मान

प्रति 100 g% दैनिक मान

परोसने की मात्रा	वज़न	कैलोरी	प्रोटीन	कार्ब्स	वसा
100 g	100 g	78	2.4 g	16 g	0.2 g
50 g	50 g	39	1.2 g	8.1 g	0.1 g
150 g	150 g	117	3.6 g	24 g	0.2 g
200 g	200 g	156	4.8 g	33 g	0.3 g
250 g	250 g	195	6 g	41 g	0.4 g

साबुत आलू की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?

साबुत आलू की 100 g में 78 kcal होती हैं, साथ ही 2.4 g प्रोटीन, 16 g कार्बोहाइड्रेट और 0.2 g वसा होती है।

साबुत आलू की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?

साबुत आलू की 50 g में 39 kcal होती हैं, साथ ही 1.2 g प्रोटीन, 8.1 g कार्बोहाइड्रेट और 0.1 g वसा होती है।

साबुत आलू की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?

साबुत आलू की 150 g में 117 kcal होती हैं, साथ ही 3.6 g प्रोटीन, 24 g कार्बोहाइड्रेट और 0.2 g वसा होती है।

साबुत आलू की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?

साबुत आलू की 200 g में 156 kcal होती हैं, साथ ही 4.8 g प्रोटीन, 33 g कार्बोहाइड्रेट और 0.3 g वसा होती है।

साबुत आलू की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?

साबुत आलू की 250 g में 195 kcal होती हैं, साथ ही 6 g प्रोटीन, 41 g कार्बोहाइड्रेट और 0.4 g वसा होती है।

स्रोत: Canadian Nutrient File 2183 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर