जानें आपकी थाली में क्या है

साबुत मसूर दाल करी

कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी

मसूर, गुजराती, घर की बनी

137
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन6.5 g
कार्ब्स17 g
वसा5.3 g

पोषण संबंधी जानकारी

प्रति 100 g% दैनिक मान
  • कैलोरी 137 kcal —
  • प्रोटीन 6.5 g 13%
  • कार्बोहाइड्रेट 17 g 6%
  • वसा 5.3 g 7%
  • संतृप्त वसा 3.6 g 18%
  • शर्करा 3.1 g —
  • सोडियम 56 mg 2%

विटामिन और खनिज

प्रति 100 g% दैनिक मान

विटामिन

  • विटामिन A 83 µg 9%
  • विटामिन C 3 mg 3%
  • विटामिन D 0.1 µg 1%
  • थायमिन (B1) 0.17 mg 14%
  • राइबोफ़्लेविन (B2) 0.06 mg 5%
  • नायसिन (B3) 0.7 mg 4%
  • पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.34 mg 7%
  • विटामिन B6 0.15 mg 9%
  • फ़ोलेट (B9) 8 µg 2%

खनिज

  • कैल्शियम 24 mg 2%
  • आयरन 2.3 mg 13%
  • मैग्नीशियम 27 mg 6%
  • फ़ॉस्फ़ोरस 94 mg 8%
  • पोटैशियम 290 mg 6%
  • ज़िंक 0.9 mg 8%
  • कॉपर 0.19 mg 21%
  • सेलेनियम 2 µg 4%

परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी

परोसने की मात्रावज़नकैलोरीप्रोटीनकार्ब्सवसा
100 g100 g1376.5 g17 g5.3 g
50 g50 g693.3 g8.5 g2.7 g
150 g150 g2069.8 g26 g8 g
200 g200 g27413 g34 g11 g
250 g250 g34316 g43 g13 g

साबुत मसूर दाल करी के बारे में सवाल

साबुत मसूर दाल करी की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?

साबुत मसूर दाल करी की 100 g में 137 kcal होती हैं, साथ ही 6.5 g प्रोटीन, 17 g कार्बोहाइड्रेट और 5.3 g वसा होती है।

साबुत मसूर दाल करी की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?

साबुत मसूर दाल करी की 50 g में 69 kcal होती हैं, साथ ही 3.3 g प्रोटीन, 8.5 g कार्बोहाइड्रेट और 2.7 g वसा होती है।

साबुत मसूर दाल करी की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?

साबुत मसूर दाल करी की 150 g में 206 kcal होती हैं, साथ ही 9.8 g प्रोटीन, 26 g कार्बोहाइड्रेट और 8 g वसा होती है।

साबुत मसूर दाल करी की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?

साबुत मसूर दाल करी की 200 g में 274 kcal होती हैं, साथ ही 13 g प्रोटीन, 34 g कार्बोहाइड्रेट और 11 g वसा होती है।

साबुत मसूर दाल करी की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?

साबुत मसूर दाल करी की 250 g में 343 kcal होती हैं, साथ ही 16 g प्रोटीन, 43 g कार्बोहाइड्रेट और 13 g वसा होती है।

स्रोत: CoFID (UK) 15-765 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर