जानें आपकी थाली में क्या है
बीज और चोकर के साथ व्यावसायिक होल व्हीट ब्रेड
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
व्यावसायिक
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 266 kcal —
- प्रोटीन 12 g 24%
- कार्बोहाइड्रेट 37 g 13%
- वसा 3.5 g 4%
- संतृप्त वसा 0.8 g 4%
- फ़ाइबर 9.2 g 33%
- शर्करा 5 g —
- सोडियम 465 mg 20%
- कोलेस्ट्रॉल 0 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 0 µg 0%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0.33 µg 2%
- विटामिन E 0.21 mg 1%
- विटामिन K 1.4 µg 1%
- थायमिन (B1) 0.23 mg 19%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.11 mg 8%
- नायसिन (B3) 5.4 mg 34%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.34 mg 7%
- विटामिन B6 0.18 mg 11%
- फ़ोलेट (B9) 23 µg 6%
- विटामिन B12 0 µg 0%
- कोलीन 22 mg 4%
खनिज
- कैल्शियम 79 mg 6%
- आयरन 3.1 mg 17%
- मैग्नीशियम 118 mg 28%
- फ़ॉस्फ़ोरस 284 mg 23%
- पोटैशियम 271 mg 6%
- ज़िंक 2.2 mg 20%
- कॉपर 0.31 mg 34%
- मैंगनीज़ 2.5 mg 109%
- सेलेनियम 51.5 µg 94%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 266 | 12 g | 37 g | 3.5 g |
| 50 g | 50 g | 133 | 6.1 g | 18 g | 1.7 g |
| 150 g | 150 g | 399 | 18 g | 55 g | 5.2 g |
| 200 g | 200 g | 532 | 24 g | 73 g | 6.9 g |
| 250 g | 250 g | 665 | 30 g | 91 g | 8.6 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
बीज और चोकर के साथ व्यावसायिक होल व्हीट ब्रेड के बारे में सवाल
बीज और चोकर के साथ व्यावसायिक होल व्हीट ब्रेड की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
बीज और चोकर के साथ व्यावसायिक होल व्हीट ब्रेड की 100 g में 266 kcal होती हैं, साथ ही 12 g प्रोटीन, 37 g कार्बोहाइड्रेट और 3.5 g वसा होती है।
बीज और चोकर के साथ व्यावसायिक होल व्हीट ब्रेड की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
बीज और चोकर के साथ व्यावसायिक होल व्हीट ब्रेड की 50 g में 133 kcal होती हैं, साथ ही 6.1 g प्रोटीन, 18 g कार्बोहाइड्रेट और 1.7 g वसा होती है।
बीज और चोकर के साथ व्यावसायिक होल व्हीट ब्रेड की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
बीज और चोकर के साथ व्यावसायिक होल व्हीट ब्रेड की 150 g में 399 kcal होती हैं, साथ ही 18 g प्रोटीन, 55 g कार्बोहाइड्रेट और 5.2 g वसा होती है।
बीज और चोकर के साथ व्यावसायिक होल व्हीट ब्रेड की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
बीज और चोकर के साथ व्यावसायिक होल व्हीट ब्रेड की 200 g में 532 kcal होती हैं, साथ ही 24 g प्रोटीन, 73 g कार्बोहाइड्रेट और 6.9 g वसा होती है।
बीज और चोकर के साथ व्यावसायिक होल व्हीट ब्रेड की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
बीज और चोकर के साथ व्यावसायिक होल व्हीट ब्रेड की 250 g में 665 kcal होती हैं, साथ ही 30 g प्रोटीन, 91 g कार्बोहाइड्रेट और 8.6 g वसा होती है।
स्रोत: Canadian Nutrient File 7198 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
