जानें आपकी थाली में क्या है
साबुत अनाज क्रीम ऑफ़ व्हीट
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
गर्म, तुरंत, सूखा
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 333 kcal —
- प्रोटीन 13 g 27%
- कार्बोहाइड्रेट 63 g 23%
- वसा 2.2 g 3%
- संतृप्त वसा 0 g 0%
- फ़ाइबर 11 g 40%
- शर्करा 22 g —
- सोडियम 378 mg 16%
- कोलेस्ट्रॉल 0 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 0 µg 0%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0 µg 0%
- थायमिन (B1) 0.06 mg 5%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.07 mg 5%
- नायसिन (B3) 0.62 mg 4%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0 mg 0%
- फ़ोलेट (B9) 0 µg 0%
- विटामिन B12 0 µg 0%
खनिज
- कैल्शियम 49 mg 4%
- आयरन 14 mg 78%
- मैग्नीशियम 11 mg 3%
- फ़ॉस्फ़ोरस 98 mg 8%
- पोटैशियम 115 mg 2%
- ज़िंक 0.4 mg 4%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 333 | 13 g | 63 g | 2.2 g |
| 50 g | 50 g | 167 | 6.7 g | 32 g | 1.1 g |
| 150 g | 150 g | 500 | 20 g | 95 g | 3.3 g |
| 200 g | 200 g | 666 | 27 g | 126 g | 4.4 g |
| 250 g | 250 g | 833 | 33 g | 158 g | 5.6 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
साबुत अनाज क्रीम ऑफ़ व्हीट के बारे में सवाल
साबुत अनाज क्रीम ऑफ़ व्हीट की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
साबुत अनाज क्रीम ऑफ़ व्हीट की 100 g में 333 kcal होती हैं, साथ ही 13 g प्रोटीन, 63 g कार्बोहाइड्रेट और 2.2 g वसा होती है।
साबुत अनाज क्रीम ऑफ़ व्हीट की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
साबुत अनाज क्रीम ऑफ़ व्हीट की 50 g में 167 kcal होती हैं, साथ ही 6.7 g प्रोटीन, 32 g कार्बोहाइड्रेट और 1.1 g वसा होती है।
साबुत अनाज क्रीम ऑफ़ व्हीट की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
साबुत अनाज क्रीम ऑफ़ व्हीट की 150 g में 500 kcal होती हैं, साथ ही 20 g प्रोटीन, 95 g कार्बोहाइड्रेट और 3.3 g वसा होती है।
साबुत अनाज क्रीम ऑफ़ व्हीट की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
साबुत अनाज क्रीम ऑफ़ व्हीट की 200 g में 666 kcal होती हैं, साथ ही 27 g प्रोटीन, 126 g कार्बोहाइड्रेट और 4.4 g वसा होती है।
साबुत अनाज क्रीम ऑफ़ व्हीट की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
साबुत अनाज क्रीम ऑफ़ व्हीट की 250 g में 833 kcal होती हैं, साथ ही 33 g प्रोटीन, 158 g कार्बोहाइड्रेट और 5.6 g वसा होती है।
स्रोत: Canadian Nutrient File 7417 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
