जानें आपकी थाली में क्या है
साबुत अनाज जौ
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
कच्चा
332
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन11 g
कार्ब्स63 g
वसा2.1 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 332 kcal —
- प्रोटीन 11 g 22%
- कार्बोहाइड्रेट 63 g 23%
- वसा 2.1 g 3%
- संतृप्त वसा 0.5 g 3%
- फ़ाइबर 8.7 g 31%
- शर्करा 1.7 g —
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 332 | 11 g | 63 g | 2.1 g |
| 50 g | 50 g | 166 | 5.6 g | 31 g | 1.1 g |
| 150 g | 150 g | 498 | 17 g | 94 g | 3.2 g |
| 200 g | 200 g | 664 | 23 g | 125 g | 4.2 g |
| 250 g | 250 g | 830 | 28 g | 157 g | 5.3 g |
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साबुत अनाज जौ के बारे में सवाल
साबुत अनाज जौ की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
साबुत अनाज जौ की 100 g में 332 kcal होती हैं, साथ ही 11 g प्रोटीन, 63 g कार्बोहाइड्रेट और 2.1 g वसा होती है।
साबुत अनाज जौ की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
साबुत अनाज जौ की 50 g में 166 kcal होती हैं, साथ ही 5.6 g प्रोटीन, 31 g कार्बोहाइड्रेट और 1.1 g वसा होती है।
साबुत अनाज जौ की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
साबुत अनाज जौ की 150 g में 498 kcal होती हैं, साथ ही 17 g प्रोटीन, 94 g कार्बोहाइड्रेट और 3.2 g वसा होती है।
साबुत अनाज जौ की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
साबुत अनाज जौ की 200 g में 664 kcal होती हैं, साथ ही 23 g प्रोटीन, 125 g कार्बोहाइड्रेट और 4.2 g वसा होती है।
साबुत अनाज जौ की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
साबुत अनाज जौ की 250 g में 830 kcal होती हैं, साथ ही 28 g प्रोटीन, 157 g कार्बोहाइड्रेट और 5.3 g वसा होती है।
स्रोत: BLS (Germany) C141000 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
