जानें आपकी थाली में क्या है
साबुत अनाज जौ
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
उबला हुआ
176
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन6 g
कार्ब्स33 g
वसा1.1 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 176 kcal —
- प्रोटीन 6 g 12%
- कार्बोहाइड्रेट 33 g 12%
- वसा 1.1 g 1%
- संतृप्त वसा 0.3 g 1%
- फ़ाइबर 4.6 g 16%
- शर्करा 0.9 g —
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 176 | 6 g | 33 g | 1.1 g |
| 50 g | 50 g | 88 | 3 g | 17 g | 0.5 g |
| 150 g | 150 g | 264 | 9 g | 50 g | 1.6 g |
| 200 g | 200 g | 352 | 12 g | 67 g | 2.1 g |
| 250 g | 250 g | 440 | 15 g | 84 g | 2.7 g |
साबुत अनाज जौ के बारे में सवाल
साबुत अनाज जौ की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
साबुत अनाज जौ की 100 g में 176 kcal होती हैं, साथ ही 6 g प्रोटीन, 33 g कार्बोहाइड्रेट और 1.1 g वसा होती है।
साबुत अनाज जौ की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
साबुत अनाज जौ की 50 g में 88 kcal होती हैं, साथ ही 3 g प्रोटीन, 17 g कार्बोहाइड्रेट और 0.5 g वसा होती है।
साबुत अनाज जौ की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
साबुत अनाज जौ की 150 g में 264 kcal होती हैं, साथ ही 9 g प्रोटीन, 50 g कार्बोहाइड्रेट और 1.6 g वसा होती है।
साबुत अनाज जौ की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
साबुत अनाज जौ की 200 g में 352 kcal होती हैं, साथ ही 12 g प्रोटीन, 67 g कार्बोहाइड्रेट और 2.1 g वसा होती है।
साबुत अनाज जौ की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
साबुत अनाज जौ की 250 g में 440 kcal होती हैं, साथ ही 15 g प्रोटीन, 84 g कार्बोहाइड्रेट और 2.7 g वसा होती है।
स्रोत: BLS (Germany) C141032 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
