पोषण संबंधी जानकारी

प्रति 100 g% दैनिक मान
  • कैलोरी 134 kcal —
  • प्रोटीन 6.8 g 14%
  • कार्बोहाइड्रेट 10 g 4%
  • वसा 7.8 g 10%
  • संतृप्त वसा 4.7 g 24%
  • फ़ाइबर 0 g 0%
  • शर्करा 10 g —
  • सोडियम 106 mg 5%
  • कोलेस्ट्रॉल 29 mg 10%

विटामिन और खनिज

प्रति 100 g% दैनिक मान

विटामिन

  • विटामिन A 65 µg 7%
  • विटामिन C 30.7 mg 34%
  • विटामिन D 3.8 µg 19%
  • विटामिन E 0.14 mg 1%
  • विटामिन K 0.5 µg 0%
  • थायमिन (B1) 0.05 mg 4%
  • राइबोफ़्लेविन (B2) 0.32 mg 24%
  • नायसिन (B3) 0.19 mg 1%
  • पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.64 mg 13%
  • विटामिन B6 0.05 mg 3%
  • फ़ोलेट (B9) 8 µg 2%
  • विटामिन B12 0.16 µg 7%
  • कोलीन 31.8 mg 6%

खनिज

  • कैल्शियम 261 mg 20%
  • आयरन 0.19 mg 1%
  • मैग्नीशियम 24 mg 6%
  • फ़ॉस्फ़ोरस 203 mg 16%
  • पोटैशियम 303 mg 6%
  • ज़िंक 0.77 mg 7%
  • कॉपर 0.02 mg 2%
  • मैंगनीज़ 0.01 mg 0%
  • सेलेनियम 2.3 µg 4%

परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी

परोसने की मात्रावज़नकैलोरीप्रोटीनकार्ब्सवसा
100 g100 g1346.8 g10 g7.8 g
50 g50 g673.4 g5 g3.9 g
150 g150 g20110 g15 g12 g
200 g200 g26814 g20 g16 g
250 g250 g33517 g25 g20 g

पूर्ण संघनन दूध के बारे में सवाल

पूर्ण संघनन दूध की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?

पूर्ण संघनन दूध की 100 g में 134 kcal होती हैं, साथ ही 6.8 g प्रोटीन, 10 g कार्बोहाइड्रेट और 7.8 g वसा होती है।

पूर्ण संघनन दूध की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?

पूर्ण संघनन दूध की 50 g में 67 kcal होती हैं, साथ ही 3.4 g प्रोटीन, 5 g कार्बोहाइड्रेट और 3.9 g वसा होती है।

पूर्ण संघनन दूध की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?

पूर्ण संघनन दूध की 150 g में 201 kcal होती हैं, साथ ही 10 g प्रोटीन, 15 g कार्बोहाइड्रेट और 12 g वसा होती है।

पूर्ण संघनन दूध की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?

पूर्ण संघनन दूध की 200 g में 268 kcal होती हैं, साथ ही 14 g प्रोटीन, 20 g कार्बोहाइड्रेट और 16 g वसा होती है।

पूर्ण संघनन दूध की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?

पूर्ण संघनन दूध की 250 g में 335 kcal होती हैं, साथ ही 17 g प्रोटीन, 25 g कार्बोहाइड्रेट और 20 g वसा होती है।

स्रोत: Canadian Nutrient File 140 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर