जानें आपकी थाली में क्या है
पूर्ण संघनन दूध
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
166
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन8.4 g
कार्ब्स13 g
वसा9.4 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 166 kcal —
- प्रोटीन 8.4 g 17%
- कार्बोहाइड्रेट 13 g 5%
- वसा 9.4 g 12%
- संतृप्त वसा 5.9 g 30%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 13 g —
- सोडियम 180 mg 8%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 122 µg 14%
- विटामिन C 1 mg 1%
- विटामिन D 2.7 µg 14%
- विटामिन E 0.19 mg 1%
- विटामिन K 0.5 µg 0%
- थायमिन (B1) 0.07 mg 6%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.42 mg 32%
- नायसिन (B3) 0.2 mg 1%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.75 mg 15%
- विटामिन B6 0.07 mg 4%
- बायोटिन (B7) 4 µg 13%
- फ़ोलेट (B9) 11 µg 3%
- विटामिन B12 0.1 µg 4%
खनिज
- कैल्शियम 290 mg 22%
- आयरन 0.26 mg 1%
- मैग्नीशियम 29 mg 7%
- फ़ॉस्फ़ोरस 260 mg 21%
- पोटैशियम 360 mg 8%
- ज़िंक 0.9 mg 8%
- कॉपर 0.02 mg 2%
- सेलेनियम 3 µg 5%
- आयोडीन 11 µg 7%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 166 | 8.4 g | 13 g | 9.4 g |
| 50 g | 50 g | 83 | 4.2 g | 6.4 g | 4.7 g |
| 150 g | 150 g | 249 | 13 g | 19 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 332 | 17 g | 25 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 415 | 21 g | 32 g | 24 g |
पूर्ण संघनन दूध के बारे में सवाल
पूर्ण संघनन दूध की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
पूर्ण संघनन दूध की 100 g में 166 kcal होती हैं, साथ ही 8.4 g प्रोटीन, 13 g कार्बोहाइड्रेट और 9.4 g वसा होती है।
पूर्ण संघनन दूध की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
पूर्ण संघनन दूध की 50 g में 83 kcal होती हैं, साथ ही 4.2 g प्रोटीन, 6.4 g कार्बोहाइड्रेट और 4.7 g वसा होती है।
पूर्ण संघनन दूध की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
पूर्ण संघनन दूध की 150 g में 249 kcal होती हैं, साथ ही 13 g प्रोटीन, 19 g कार्बोहाइड्रेट और 14 g वसा होती है।
पूर्ण संघनन दूध की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
पूर्ण संघनन दूध की 200 g में 332 kcal होती हैं, साथ ही 17 g प्रोटीन, 25 g कार्बोहाइड्रेट और 19 g वसा होती है।
पूर्ण संघनन दूध की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
पूर्ण संघनन दूध की 250 g में 415 kcal होती हैं, साथ ही 21 g प्रोटीन, 32 g कार्बोहाइड्रेट और 24 g वसा होती है।
स्रोत: CoFID (UK) 12-522 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
