जानें आपकी थाली में क्या है
साबुत मुर्गी का अंडा
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
सूखा हुआ
507
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन49 g
वसा35 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 507 kcal —
- प्रोटीन 49 g 97%
- वसा 35 g 44%
- संतृप्त वसा 9.7 g 49%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- सोडियम 593 mg 26%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 486 µg 54%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 12.2 µg 61%
- विटामिन E 5 mg 33%
- थायमिन (B1) 0.31 mg 26%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 1.9 mg 148%
- नायसिन (B3) 0.2 mg 1%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 5.2 mg 104%
- विटामिन B6 0.5 mg 29%
- बायोटिन (B7) 75.3 µg 251%
- फ़ोलेट (B9) 181 µg 45%
- विटामिन B12 10.4 µg 433%
खनिज
- कैल्शियम 178 mg 14%
- आयरन 6.6 mg 37%
- मैग्नीशियम 49 mg 12%
- फ़ॉस्फ़ोरस 691 mg 55%
- पोटैशियम 560 mg 12%
- ज़िंक 4.3 mg 39%
- कॉपर 0.19 mg 21%
- मैंगनीज़ 0.12 mg 5%
- सेलेनियम 90 µg 164%
- आयोडीन 193 µg 129%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 507 | 49 g | – | 35 g |
| 50 g | 50 g | 254 | 24 g | – | 17 g |
| 150 g | 150 g | 761 | 73 g | – | 52 g |
| 200 g | 200 g | 1014 | 97 g | – | 69 g |
| 250 g | 250 g | 1268 | 122 g | – | 87 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
साबुत मुर्गी का अंडा के बारे में सवाल
साबुत मुर्गी का अंडा की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
साबुत मुर्गी का अंडा की 100 g में 507 kcal होती हैं, साथ ही 49 g प्रोटीन, – कार्बोहाइड्रेट और 35 g वसा होती है।
साबुत मुर्गी का अंडा की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
साबुत मुर्गी का अंडा की 50 g में 254 kcal होती हैं, साथ ही 24 g प्रोटीन, – कार्बोहाइड्रेट और 17 g वसा होती है।
साबुत मुर्गी का अंडा की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
साबुत मुर्गी का अंडा की 150 g में 761 kcal होती हैं, साथ ही 73 g प्रोटीन, – कार्बोहाइड्रेट और 52 g वसा होती है।
साबुत मुर्गी का अंडा की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
साबुत मुर्गी का अंडा की 200 g में 1014 kcal होती हैं, साथ ही 97 g प्रोटीन, – कार्बोहाइड्रेट और 69 g वसा होती है।
साबुत मुर्गी का अंडा की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
साबुत मुर्गी का अंडा की 250 g में 1268 kcal होती हैं, साथ ही 122 g प्रोटीन, – कार्बोहाइड्रेट और 87 g वसा होती है।
स्रोत: CoFID (UK) 12-961 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
