जानें आपकी थाली में क्या है
साबुत मुर्गी का अंडा
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
उबला हुआ
143
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन14 g
वसा9.6 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 143 kcal —
- प्रोटीन 14 g 28%
- वसा 9.6 g 12%
- संतृप्त वसा 2.7 g 14%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- सोडियम 150 mg 7%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 120 µg 13%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 3.2 µg 16%
- विटामिन E 1.6 mg 11%
- थायमिन (B1) 0.08 mg 7%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.47 mg 36%
- नायसिन (B3) 0.1 mg 1%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 1.3 mg 25%
- विटामिन B6 0.1 mg 6%
- बायोटिन (B7) 16.7 µg 56%
- फ़ोलेट (B9) 30 µg 8%
- विटामिन B12 2 µg 83%
खनिज
- कैल्शियम 55 mg 4%
- आयरन 2 mg 11%
- मैग्नीशियम 14 mg 3%
- फ़ॉस्फ़ोरस 205 mg 16%
- पोटैशियम 141 mg 3%
- ज़िंक 1.3 mg 12%
- कॉपर 0.07 mg 8%
- मैंगनीज़ 0.04 mg 2%
- सेलेनियम 27 µg 49%
- आयोडीन 52 µg 35%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 143 | 14 g | – | 9.6 g |
| 50 g | 50 g | 72 | 7.1 g | – | 4.8 g |
| 150 g | 150 g | 215 | 21 g | – | 14 g |
| 200 g | 200 g | 286 | 28 g | – | 19 g |
| 250 g | 250 g | 358 | 35 g | – | 24 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
साबुत मुर्गी का अंडा के बारे में सवाल
साबुत मुर्गी का अंडा की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
साबुत मुर्गी का अंडा की 100 g में 143 kcal होती हैं, साथ ही 14 g प्रोटीन, – कार्बोहाइड्रेट और 9.6 g वसा होती है।
साबुत मुर्गी का अंडा की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
साबुत मुर्गी का अंडा की 50 g में 72 kcal होती हैं, साथ ही 7.1 g प्रोटीन, – कार्बोहाइड्रेट और 4.8 g वसा होती है।
साबुत मुर्गी का अंडा की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
साबुत मुर्गी का अंडा की 150 g में 215 kcal होती हैं, साथ ही 21 g प्रोटीन, – कार्बोहाइड्रेट और 14 g वसा होती है।
साबुत मुर्गी का अंडा की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
साबुत मुर्गी का अंडा की 200 g में 286 kcal होती हैं, साथ ही 28 g प्रोटीन, – कार्बोहाइड्रेट और 19 g वसा होती है।
साबुत मुर्गी का अंडा की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
साबुत मुर्गी का अंडा की 250 g में 358 kcal होती हैं, साथ ही 35 g प्रोटीन, – कार्बोहाइड्रेट और 24 g वसा होती है।
स्रोत: CoFID (UK) 12-940 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
