जानें आपकी थाली में क्या है

पूरा चिकन अंडा

कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी

कच्चा

131
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन13 g
वसा9 g

पोषण संबंधी जानकारी

प्रति 100 g% दैनिक मान
  • कैलोरी 131 kcal —
  • प्रोटीन 13 g 25%
  • वसा 9 g 12%
  • संतृप्त वसा 2.5 g 13%
  • फ़ाइबर 0 g 0%
  • सोडियम 154 mg 7%

विटामिन और खनिज

प्रति 100 g% दैनिक मान

विटामिन

  • विटामिन A 126 µg 14%
  • विटामिन C 0 mg 0%
  • विटामिन D 3.2 µg 16%
  • विटामिन E 1.3 mg 9%
  • थायमिन (B1) 0.08 mg 7%
  • राइबोफ़्लेविन (B2) 0.5 mg 38%
  • नायसिन (B3) 0.1 mg 1%
  • पैंटोथेनिक एसिड (B5) 1.4 mg 27%
  • विटामिन B6 0.13 mg 8%
  • बायोटिन (B7) 19.5 µg 65%
  • फ़ोलेट (B9) 47 µg 12%
  • विटामिन B12 2.7 µg 113%

खनिज

  • कैल्शियम 46 mg 4%
  • आयरन 1.7 mg 10%
  • मैग्नीशियम 13 mg 3%
  • फ़ॉस्फ़ोरस 179 mg 14%
  • पोटैशियम 145 mg 3%
  • ज़िंक 1.1 mg 10%
  • कॉपर 0.05 mg 6%
  • मैंगनीज़ 0.03 mg 1%
  • सेलेनियम 23 µg 42%
  • आयोडीन 50 µg 33%

परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी

परोसने की मात्रावज़नकैलोरीप्रोटीनकार्ब्सवसा
100 g100 g13113 g–9 g
50 g50 g666.3 g–4.5 g
150 g150 g19719 g–14 g
200 g200 g26225 g–18 g
250 g250 g32832 g–23 g

पूरा चिकन अंडा के बारे में सवाल

पूरा चिकन अंडा की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?

पूरा चिकन अंडा की 100 g में 131 kcal होती हैं, साथ ही 13 g प्रोटीन, – कार्बोहाइड्रेट और 9 g वसा होती है।

पूरा चिकन अंडा की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?

पूरा चिकन अंडा की 50 g में 66 kcal होती हैं, साथ ही 6.3 g प्रोटीन, – कार्बोहाइड्रेट और 4.5 g वसा होती है।

पूरा चिकन अंडा की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?

पूरा चिकन अंडा की 150 g में 197 kcal होती हैं, साथ ही 19 g प्रोटीन, – कार्बोहाइड्रेट और 14 g वसा होती है।

पूरा चिकन अंडा की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?

पूरा चिकन अंडा की 200 g में 262 kcal होती हैं, साथ ही 25 g प्रोटीन, – कार्बोहाइड्रेट और 18 g वसा होती है।

पूरा चिकन अंडा की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?

पूरा चिकन अंडा की 250 g में 328 kcal होती हैं, साथ ही 32 g प्रोटीन, – कार्बोहाइड्रेट और 23 g वसा होती है।

स्रोत: CoFID (UK) 12-937 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर