जानें आपकी थाली में क्या है

हाफ-बॉयल्ड अंडा

कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी

उबला हुआ

130
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन15 g
कार्ब्स0.3 g
वसा7.9 g

पोषण संबंधी जानकारी

प्रति 100 g% दैनिक मान
  • कैलोरी 130 kcal —
  • प्रोटीन 15 g 29%
  • कार्बोहाइड्रेट 0.3 g 0%
  • वसा 7.9 g 10%
  • संतृप्त वसा 2.7 g 13%
  • फ़ाइबर 0 g 0%
  • शर्करा 0.3 g —
  • सोडियम 147 mg 6%

विटामिन और खनिज

प्रति 100 g% दैनिक मान

विटामिन

  • विटामिन A 93 µg 10%
  • विटामिन C 0 mg 0%
  • विटामिन D 1.3 µg 7%
  • विटामिन E 2 mg 13%
  • थायमिन (B1) 0.05 mg 4%
  • राइबोफ़्लेविन (B2) 0.41 mg 32%
  • नायसिन (B3) 2.7 mg 17%
  • विटामिन B6 0.07 mg 4%
  • फ़ोलेट (B9) 75 µg 19%
  • विटामिन B12 2.4 µg 100%

खनिज

  • कैल्शियम 46 mg 4%
  • आयरन 1.4 mg 8%
  • फ़ॉस्फ़ोरस 170 mg 14%
  • पोटैशियम 144 mg 3%
  • ज़िंक 0.9 mg 8%
  • सेलेनियम 25 µg 45%
  • आयोडीन 55 µg 37%

परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी

परोसने की मात्रावज़नकैलोरीप्रोटीनकार्ब्सवसा
100 g100 g13015 g0.3 g7.9 g
50 g50 g657.3 g0.2 g4 g
150 g150 g19522 g0.5 g12 g
200 g200 g26029 g0.6 g16 g
250 g250 g32537 g0.8 g20 g

हाफ-बॉयल्ड अंडा के बारे में सवाल

हाफ-बॉयल्ड अंडा की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?

हाफ-बॉयल्ड अंडा की 100 g में 130 kcal होती हैं, साथ ही 15 g प्रोटीन, 0.3 g कार्बोहाइड्रेट और 7.9 g वसा होती है।

हाफ-बॉयल्ड अंडा की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?

हाफ-बॉयल्ड अंडा की 50 g में 65 kcal होती हैं, साथ ही 7.3 g प्रोटीन, 0.2 g कार्बोहाइड्रेट और 4 g वसा होती है।

हाफ-बॉयल्ड अंडा की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?

हाफ-बॉयल्ड अंडा की 150 g में 195 kcal होती हैं, साथ ही 22 g प्रोटीन, 0.5 g कार्बोहाइड्रेट और 12 g वसा होती है।

हाफ-बॉयल्ड अंडा की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?

हाफ-बॉयल्ड अंडा की 200 g में 260 kcal होती हैं, साथ ही 29 g प्रोटीन, 0.6 g कार्बोहाइड्रेट और 16 g वसा होती है।

हाफ-बॉयल्ड अंडा की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?

हाफ-बॉयल्ड अंडा की 250 g में 325 kcal होती हैं, साथ ही 37 g प्रोटीन, 0.8 g कार्बोहाइड्रेट और 20 g वसा होती है।

स्रोत: FOODfiles (New Zealand) G1021 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर