जानें आपकी थाली में क्या है

पूरा चिकन अंडा

कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी

सूरजमुखी के तेल में तला हुआ

200
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन15 g
वसा16 g

पोषण संबंधी जानकारी

प्रति 100 g% दैनिक मान
  • कैलोरी 200 kcal —
  • प्रोटीन 15 g 29%
  • वसा 16 g 20%
  • संतृप्त वसा 3.4 g 17%
  • फ़ाइबर 0 g 0%
  • सोडियम 172 mg 7%

विटामिन और खनिज

प्रति 100 g% दैनिक मान

विटामिन

  • विटामिन A 190 µg 21%
  • विटामिन C 0 mg 0%
  • विटामिन D 1.9 µg 10%
  • विटामिन E 3.8 mg 26%
  • थायमिन (B1) 0.06 mg 5%
  • राइबोफ़्लेविन (B2) 0.46 mg 35%
  • नायसिन (B3) 0.1 mg 1%
  • पैंटोथेनिक एसिड (B5) 1.2 mg 24%
  • विटामिन B6 0.12 mg 7%
  • बायोटिन (B7) 18.2 µg 61%
  • फ़ोलेट (B9) 25 µg 6%
  • विटामिन B12 1 µg 42%

खनिज

  • कैल्शियम 53 mg 4%
  • आयरन 2 mg 11%
  • मैग्नीशियम 14 mg 3%
  • फ़ॉस्फ़ोरस 209 mg 17%
  • पोटैशियम 164 mg 3%
  • ज़िंक 1.3 mg 12%
  • कॉपर 0.06 mg 7%
  • मैंगनीज़ 0.03 mg 1%
  • सेलेनियम 27 µg 49%
  • आयोडीन 58 µg 39%

परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी

परोसने की मात्रावज़नकैलोरीप्रोटीनकार्ब्सवसा
100 g100 g20015 g–16 g
50 g50 g1007.4 g–7.9 g
150 g150 g30022 g–24 g
200 g200 g40029 g–31 g
250 g250 g50037 g–39 g

पूरा चिकन अंडा के बारे में सवाल

पूरा चिकन अंडा की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?

पूरा चिकन अंडा की 100 g में 200 kcal होती हैं, साथ ही 15 g प्रोटीन, – कार्बोहाइड्रेट और 16 g वसा होती है।

पूरा चिकन अंडा की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?

पूरा चिकन अंडा की 50 g में 100 kcal होती हैं, साथ ही 7.4 g प्रोटीन, – कार्बोहाइड्रेट और 7.9 g वसा होती है।

पूरा चिकन अंडा की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?

पूरा चिकन अंडा की 150 g में 300 kcal होती हैं, साथ ही 22 g प्रोटीन, – कार्बोहाइड्रेट और 24 g वसा होती है।

पूरा चिकन अंडा की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?

पूरा चिकन अंडा की 200 g में 400 kcal होती हैं, साथ ही 29 g प्रोटीन, – कार्बोहाइड्रेट और 31 g वसा होती है।

पूरा चिकन अंडा की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?

पूरा चिकन अंडा की 250 g में 500 kcal होती हैं, साथ ही 37 g प्रोटीन, – कार्बोहाइड्रेट और 39 g वसा होती है।

स्रोत: CoFID (UK) 12-944 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर