जानें आपकी थाली में क्या है
व्हाइटफ़िश अंडे
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
देशी, बेक्ड
276
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन26 g
कार्ब्स6.4 g
वसा16 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 276 kcal —
- प्रोटीन 26 g 52%
- कार्बोहाइड्रेट 6.4 g 2%
- वसा 16 g 21%
- सोडियम 130 mg 6%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- नायसिन (B3) 1.4 mg 9%
खनिज
- कैल्शियम 39 mg 3%
- आयरन 1.7 mg 9%
- मैग्नीशियम 43 mg 10%
- फ़ॉस्फ़ोरस 421 mg 34%
- पोटैशियम 234 mg 5%
- ज़िंक 3.9 mg 35%
- कॉपर 0.1 mg 11%
- मैंगनीज़ 0.24 mg 10%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 276 | 26 g | 6.4 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 138 | 13 g | 3.2 g | 8 g |
| 150 g | 150 g | 414 | 39 g | 9.6 g | 24 g |
| 200 g | 200 g | 552 | 52 g | 13 g | 32 g |
| 250 g | 250 g | 690 | 65 g | 16 g | 40 g |
व्हाइटफ़िश अंडे के बारे में सवाल
व्हाइटफ़िश अंडे की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
व्हाइटफ़िश अंडे की 100 g में 276 kcal होती हैं, साथ ही 26 g प्रोटीन, 6.4 g कार्बोहाइड्रेट और 16 g वसा होती है।
व्हाइटफ़िश अंडे की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
व्हाइटफ़िश अंडे की 50 g में 138 kcal होती हैं, साथ ही 13 g प्रोटीन, 3.2 g कार्बोहाइड्रेट और 8 g वसा होती है।
व्हाइटफ़िश अंडे की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
व्हाइटफ़िश अंडे की 150 g में 414 kcal होती हैं, साथ ही 39 g प्रोटीन, 9.6 g कार्बोहाइड्रेट और 24 g वसा होती है।
व्हाइटफ़िश अंडे की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
व्हाइटफ़िश अंडे की 200 g में 552 kcal होती हैं, साथ ही 52 g प्रोटीन, 13 g कार्बोहाइड्रेट और 32 g वसा होती है।
व्हाइटफ़िश अंडे की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
व्हाइटफ़िश अंडे की 250 g में 690 kcal होती हैं, साथ ही 65 g प्रोटीन, 16 g कार्बोहाइड्रेट और 40 g वसा होती है।
स्रोत: Canadian Nutrient File 5925 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
