जानें आपकी थाली में क्या है

सफेद पिटा ब्रेड

कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी

255
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन9.1 g
कार्ब्स55 g
वसा1.3 g

पोषण संबंधी जानकारी

प्रति 100 g% दैनिक मान
  • कैलोरी 255 kcal —
  • प्रोटीन 9.1 g 18%
  • कार्बोहाइड्रेट 55 g 20%
  • वसा 1.3 g 2%
  • संतृप्त वसा 0.2 g 1%
  • फ़ाइबर 2.3 g 8%
  • शर्करा 3 g —
  • सोडियम 400 mg 17%

विटामिन और खनिज

प्रति 100 g% दैनिक मान

विटामिन

  • विटामिन A 0 µg 0%
  • विटामिन C 0 mg 0%
  • विटामिन D 0 µg 0%
  • थायमिन (B1) 0.34 mg 28%
  • राइबोफ़्लेविन (B2) 0.08 mg 6%
  • नायसिन (B3) 2.2 mg 14%
  • फ़ोलेट (B9) 20 µg 5%
  • विटामिन B12 0 µg 0%

खनिज

  • कैल्शियम 138 mg 11%
  • आयरन 1.9 mg 11%
  • मैग्नीशियम 22 mg 5%
  • फ़ॉस्फ़ोरस 99 mg 8%
  • पोटैशियम 178 mg 4%
  • ज़िंक 0.8 mg 7%
  • कॉपर 0.12 mg 13%
  • मैंगनीज़ 0.48 mg 21%
  • सेलेनियम 2 µg 4%

परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी

परोसने की मात्रावज़नकैलोरीप्रोटीनकार्ब्सवसा
100 g100 g2559.1 g55 g1.3 g
50 g50 g1284.6 g28 g0.7 g
150 g150 g38314 g83 g2 g
200 g200 g51018 g110 g2.6 g
250 g250 g63823 g138 g3.3 g

सफेद पिटा ब्रेड के बारे में सवाल

सफेद पिटा ब्रेड की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?

सफेद पिटा ब्रेड की 100 g में 255 kcal होती हैं, साथ ही 9.1 g प्रोटीन, 55 g कार्बोहाइड्रेट और 1.3 g वसा होती है।

सफेद पिटा ब्रेड की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?

सफेद पिटा ब्रेड की 50 g में 128 kcal होती हैं, साथ ही 4.6 g प्रोटीन, 28 g कार्बोहाइड्रेट और 0.7 g वसा होती है।

सफेद पिटा ब्रेड की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?

सफेद पिटा ब्रेड की 150 g में 383 kcal होती हैं, साथ ही 14 g प्रोटीन, 83 g कार्बोहाइड्रेट और 2 g वसा होती है।

सफेद पिटा ब्रेड की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?

सफेद पिटा ब्रेड की 200 g में 510 kcal होती हैं, साथ ही 18 g प्रोटीन, 110 g कार्बोहाइड्रेट और 2.6 g वसा होती है।

सफेद पिटा ब्रेड की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?

सफेद पिटा ब्रेड की 250 g में 638 kcal होती हैं, साथ ही 23 g प्रोटीन, 138 g कार्बोहाइड्रेट और 3.3 g वसा होती है।

स्रोत: CoFID (UK) 11-974 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर