जानें आपकी थाली में क्या है
Wheat tortilla, burrito, wrap, tuna filling
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 179 kcal —
- प्रोटीन 9.9 g 20%
- कार्बोहाइड्रेट 17 g 6%
- वसा 7.7 g 10%
- संतृप्त वसा 3.1 g 16%
- फ़ाइबर 1 g 4%
- शर्करा 1.6 g —
- सोडियम 191 mg 8%
- कोलेस्ट्रॉल 20.3 mg 7%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 57.6 µg 6%
- विटामिन C 20.4 mg 23%
- विटामिन D 0.39 µg 2%
- विटामिन E 1.1 mg 7%
- विटामिन K 9.1 µg 8%
- थायमिन (B1) 0.03 mg 3%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.11 mg 8%
- नायसिन (B3) 2.8 mg 17%
- विटामिन B6 0.16 mg 9%
- फ़ोलेट (B9) 19.7 µg 5%
- विटामिन B12 0.9 µg 38%
खनिज
- कैल्शियम 61.4 mg 5%
- आयरन 0.8 mg 4%
- मैग्नीशियम 18.3 mg 4%
- फ़ॉस्फ़ोरस 124 mg 10%
- पोटैशियम 192 mg 4%
- ज़िंक 0.78 mg 7%
- कॉपर 0.07 mg 8%
- मैंगनीज़ 0.19 mg 8%
- सेलेनियम 11.6 µg 21%
- आयोडीन 9.2 µg 6%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 179 | 9.9 g | 17 g | 7.7 g |
| 50 g | 50 g | 90 | 4.9 g | 8.4 g | 3.8 g |
| 150 g | 150 g | 269 | 15 g | 25 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 358 | 20 g | 34 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 448 | 25 g | 42 g | 19 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
Wheat tortilla, burrito, wrap, tuna filling के बारे में सवाल
Wheat tortilla, burrito, wrap, tuna filling की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Wheat tortilla, burrito, wrap, tuna filling की 100 g में 179 kcal होती हैं, साथ ही 9.9 g प्रोटीन, 17 g कार्बोहाइड्रेट और 7.7 g वसा होती है।
Wheat tortilla, burrito, wrap, tuna filling की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Wheat tortilla, burrito, wrap, tuna filling की 50 g में 90 kcal होती हैं, साथ ही 4.9 g प्रोटीन, 8.4 g कार्बोहाइड्रेट और 3.8 g वसा होती है।
Wheat tortilla, burrito, wrap, tuna filling की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Wheat tortilla, burrito, wrap, tuna filling की 150 g में 269 kcal होती हैं, साथ ही 15 g प्रोटीन, 25 g कार्बोहाइड्रेट और 12 g वसा होती है।
Wheat tortilla, burrito, wrap, tuna filling की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Wheat tortilla, burrito, wrap, tuna filling की 200 g में 358 kcal होती हैं, साथ ही 20 g प्रोटीन, 34 g कार्बोहाइड्रेट और 15 g वसा होती है।
Wheat tortilla, burrito, wrap, tuna filling की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Wheat tortilla, burrito, wrap, tuna filling की 250 g में 448 kcal होती हैं, साथ ही 25 g प्रोटीन, 42 g कार्बोहाइड्रेट और 19 g वसा होती है।
स्रोत: Fineli (Finland) 33066 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर