जानें आपकी थाली में क्या है
गेहूं के चोकर का मफिन
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
सूखा मिश्रण, तैयार नहीं
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 396 kcal —
- प्रोटीन 7.1 g 14%
- कार्बोहाइड्रेट 73 g 27%
- वसा 12 g 15%
- संतृप्त वसा 2.9 g 15%
- सोडियम 700 mg 30%
- कोलेस्ट्रॉल 0 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 0 µg 0%
- विटामिन C 0 mg 0%
- थायमिन (B1) 0.36 mg 30%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.28 mg 22%
- नायसिन (B3) 5 mg 31%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.67 mg 13%
- विटामिन B6 0.28 mg 17%
- फ़ोलेट (B9) 85 µg 21%
- विटामिन B12 0 µg 0%
खनिज
- कैल्शियम 36 mg 3%
- आयरन 3.6 mg 20%
- मैग्नीशियम 87 mg 21%
- फ़ॉस्फ़ोरस 480 mg 38%
- पोटैशियम 200 mg 4%
- ज़िंक 1.5 mg 14%
- कॉपर 0.2 mg 22%
- मैंगनीज़ 2.7 mg 116%
- सेलेनियम 18 µg 33%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 396 | 7.1 g | 73 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 198 | 3.6 g | 37 g | 6 g |
| 150 g | 150 g | 594 | 11 g | 110 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 792 | 14 g | 146 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 990 | 18 g | 183 g | 30 g |
गेहूं के चोकर का मफिन के बारे में सवाल
गेहूं के चोकर का मफिन की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
गेहूं के चोकर का मफिन की 100 g में 396 kcal होती हैं, साथ ही 7.1 g प्रोटीन, 73 g कार्बोहाइड्रेट और 12 g वसा होती है।
गेहूं के चोकर का मफिन की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
गेहूं के चोकर का मफिन की 50 g में 198 kcal होती हैं, साथ ही 3.6 g प्रोटीन, 37 g कार्बोहाइड्रेट और 6 g वसा होती है।
गेहूं के चोकर का मफिन की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
गेहूं के चोकर का मफिन की 150 g में 594 kcal होती हैं, साथ ही 11 g प्रोटीन, 110 g कार्बोहाइड्रेट और 18 g वसा होती है।
गेहूं के चोकर का मफिन की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
गेहूं के चोकर का मफिन की 200 g में 792 kcal होती हैं, साथ ही 14 g प्रोटीन, 146 g कार्बोहाइड्रेट और 24 g वसा होती है।
गेहूं के चोकर का मफिन की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
गेहूं के चोकर का मफिन की 250 g में 990 kcal होती हैं, साथ ही 18 g प्रोटीन, 183 g कार्बोहाइड्रेट और 30 g वसा होती है।
स्रोत: Canadian Nutrient File 3926 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
