जानें आपकी थाली में क्या है
वीटाबिक्स
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
नाश्ते का अनाज
412
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन14 g
कार्ब्स77 g
वसा2.6 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 412 kcal —
- प्रोटीन 14 g 28%
- कार्बोहाइड्रेट 77 g 28%
- वसा 2.6 g 3%
- संतृप्त वसा 0.3 g 2%
- फ़ाइबर 10 g 37%
- शर्करा 12 g —
- सोडियम 481 mg 21%
- कोलेस्ट्रॉल 0 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 0.38 µg 0%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 1 mg 7%
- विटामिन K 2.7 µg 2%
- थायमिन (B1) 0.36 mg 30%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.16 mg 12%
- नायसिन (B3) 5.2 mg 33%
- विटामिन B6 0.11 mg 6%
- फ़ोलेट (B9) 46.9 µg 12%
- विटामिन B12 0 µg 0%
खनिज
- कैल्शियम 36.3 mg 3%
- आयरन 4.1 mg 23%
- मैग्नीशियम 128 mg 30%
- फ़ॉस्फ़ोरस 362 mg 29%
- पोटैशियम 435 mg 9%
- ज़िंक 3.1 mg 28%
- कॉपर 0.52 mg 57%
- मैंगनीज़ 3.2 mg 140%
- सेलेनियम 7.9 µg 14%
- आयोडीन 5.5 µg 4%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 412 | 14 g | 77 g | 2.6 g |
| 50 g | 50 g | 206 | 7 g | 38 g | 1.3 g |
| 150 g | 150 g | 618 | 21 g | 115 g | 3.8 g |
| 200 g | 200 g | 824 | 28 g | 154 g | 5.1 g |
| 250 g | 250 g | 1030 | 35 g | 192 g | 6.4 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
वीटाबिक्स के बारे में सवाल
वीटाबिक्स की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
वीटाबिक्स की 100 g में 412 kcal होती हैं, साथ ही 14 g प्रोटीन, 77 g कार्बोहाइड्रेट और 2.6 g वसा होती है।
वीटाबिक्स की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
वीटाबिक्स की 50 g में 206 kcal होती हैं, साथ ही 7 g प्रोटीन, 38 g कार्बोहाइड्रेट और 1.3 g वसा होती है।
वीटाबिक्स की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
वीटाबिक्स की 150 g में 618 kcal होती हैं, साथ ही 21 g प्रोटीन, 115 g कार्बोहाइड्रेट और 3.8 g वसा होती है।
वीटाबिक्स की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
वीटाबिक्स की 200 g में 824 kcal होती हैं, साथ ही 28 g प्रोटीन, 154 g कार्बोहाइड्रेट और 5.1 g वसा होती है।
वीटाबिक्स की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
वीटाबिक्स की 250 g में 1030 kcal होती हैं, साथ ही 35 g प्रोटीन, 192 g कार्बोहाइड्रेट और 6.4 g वसा होती है।
स्रोत: Fineli (Finland) 29776 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
