जानें आपकी थाली में क्या है
पानी सिंघाड़ा
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
कच्चा
46
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन1.4 g
कार्ब्स10 g
वसा0.2 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 46 kcal —
- प्रोटीन 1.4 g 3%
- कार्बोहाइड्रेट 10 g 4%
- वसा 0.2 g 0%
- शर्करा 4.8 g —
- सोडियम 12 mg 1%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 0 µg 0%
- विटामिन C 5 mg 6%
- विटामिन D 0 µg 0%
- थायमिन (B1) 0.09 mg 8%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.11 mg 8%
- नायसिन (B3) 1 mg 6%
- विटामिन B6 0.1 mg 6%
- विटामिन B12 0 µg 0%
खनिज
- कैल्शियम 8 mg 1%
- आयरन 0.7 mg 4%
- मैग्नीशियम 14 mg 3%
- फ़ॉस्फ़ोरस 70 mg 6%
- पोटैशियम 530 mg 11%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 46 | 1.4 g | 10 g | 0.2 g |
| 50 g | 50 g | 23 | 0.7 g | 5.2 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 69 | 2.1 g | 16 g | 0.3 g |
| 200 g | 200 g | 92 | 2.8 g | 21 g | 0.4 g |
| 250 g | 250 g | 115 | 3.5 g | 26 g | 0.5 g |
पानी सिंघाड़ा के बारे में सवाल
पानी सिंघाड़ा की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
पानी सिंघाड़ा की 100 g में 46 kcal होती हैं, साथ ही 1.4 g प्रोटीन, 10 g कार्बोहाइड्रेट और 0.2 g वसा होती है।
पानी सिंघाड़ा की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
पानी सिंघाड़ा की 50 g में 23 kcal होती हैं, साथ ही 0.7 g प्रोटीन, 5.2 g कार्बोहाइड्रेट और 0.1 g वसा होती है।
पानी सिंघाड़ा की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
पानी सिंघाड़ा की 150 g में 69 kcal होती हैं, साथ ही 2.1 g प्रोटीन, 16 g कार्बोहाइड्रेट और 0.3 g वसा होती है।
पानी सिंघाड़ा की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
पानी सिंघाड़ा की 200 g में 92 kcal होती हैं, साथ ही 2.8 g प्रोटीन, 21 g कार्बोहाइड्रेट और 0.4 g वसा होती है।
पानी सिंघाड़ा की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
पानी सिंघाड़ा की 250 g में 115 kcal होती हैं, साथ ही 3.5 g प्रोटीन, 26 g कार्बोहाइड्रेट और 0.5 g वसा होती है।
स्रोत: CoFID (UK) 13-394 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
