जानें आपकी थाली में क्या है
कच्चा पपीता
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
हरा गूदा, कच्चा
27
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन0.9 g
कार्ब्स5.5 g
वसा0.1 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 27 kcal —
- प्रोटीन 0.9 g 2%
- कार्बोहाइड्रेट 5.5 g 2%
- वसा 0.1 g 0%
- फ़ाइबर 1.5 g 5%
- सोडियम 15 mg 1%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 1 µg 0%
- विटामिन C 31 mg 34%
- विटामिन D 0 µg 0%
- थायमिन (B1) 0.01 mg 1%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.02 mg 2%
- नायसिन (B3) 0.2 mg 1%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.22 mg 4%
- विटामिन B12 0 µg 0%
खनिज
- कैल्शियम 33 mg 3%
- आयरन 0.6 mg 3%
- मैग्नीशियम 56 mg 13%
- फ़ॉस्फ़ोरस 30 mg 2%
- पोटैशियम 210 mg 4%
- ज़िंक 0.2 mg 2%
- कॉपर 0.1 mg 11%
- मैंगनीज़ 0.1 mg 4%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 27 | 0.9 g | 5.5 g | 0.1 g |
| 50 g | 50 g | 14 | 0.5 g | 2.8 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 41 | 1.4 g | 8.3 g | 0.2 g |
| 200 g | 200 g | 54 | 1.8 g | 11 g | 0.2 g |
| 250 g | 250 g | 68 | 2.3 g | 14 g | 0.3 g |
कच्चा पपीता के बारे में सवाल
कच्चा पपीता की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
कच्चा पपीता की 100 g में 27 kcal होती हैं, साथ ही 0.9 g प्रोटीन, 5.5 g कार्बोहाइड्रेट और 0.1 g वसा होती है।
कच्चा पपीता की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
कच्चा पपीता की 50 g में 14 kcal होती हैं, साथ ही 0.5 g प्रोटीन, 2.8 g कार्बोहाइड्रेट और 0.1 g वसा होती है।
कच्चा पपीता की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
कच्चा पपीता की 150 g में 41 kcal होती हैं, साथ ही 1.4 g प्रोटीन, 8.3 g कार्बोहाइड्रेट और 0.2 g वसा होती है।
कच्चा पपीता की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
कच्चा पपीता की 200 g में 54 kcal होती हैं, साथ ही 1.8 g प्रोटीन, 11 g कार्बोहाइड्रेट और 0.2 g वसा होती है।
कच्चा पपीता की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
कच्चा पपीता की 250 g में 68 kcal होती हैं, साथ ही 2.3 g प्रोटीन, 14 g कार्बोहाइड्रेट और 0.3 g वसा होती है।
स्रोत: CoFID (UK) 13-311 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
