जानें आपकी थाली में क्या है
सब्जी पिज़्ज़ा
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पनीर, पतली पपड़ी, जंमी हुई, पकी हुई
237
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन9.9 g
कार्ब्स29 g
वसा8 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 237 kcal —
- प्रोटीन 9.9 g 20%
- कार्बोहाइड्रेट 29 g 11%
- वसा 8 g 10%
- संतृप्त वसा 3.5 g 17%
- फ़ाइबर 1.9 g 7%
- शर्करा 3.6 g —
- सोडियम 386 mg 17%
- कोलेस्ट्रॉल 13.2 mg 4%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 61 µg 7%
- विटामिन C 3.9 mg 4%
- विटामिन D 0.08 µg 0%
- विटामिन E 0.86 mg 6%
- विटामिन K 6.2 µg 5%
- थायमिन (B1) 0.3 mg 25%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.25 mg 19%
- नायसिन (B3) 2.1 mg 13%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.45 mg 9%
- विटामिन B6 0.08 mg 5%
- फ़ोलेट (B9) 134 µg 33%
- विटामिन B12 0 µg 0%
- कोलीन 21.7 mg 4%
खनिज
- कैल्शियम 113 mg 9%
- आयरन 1.7 mg 9%
- मैग्नीशियम 16.1 mg 4%
- फ़ॉस्फ़ोरस 108 mg 9%
- पोटैशियम 153 mg 3%
- ज़िंक 0.83 mg 8%
- कॉपर 0.09 mg 10%
- मैंगनीज़ 0.27 mg 12%
- सेलेनियम 3.7 µg 7%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 237 | 9.9 g | 29 g | 8 g |
| 50 g | 50 g | 119 | 5 g | 15 g | 4 g |
| 150 g | 150 g | 356 | 15 g | 44 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 475 | 20 g | 59 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 593 | 25 g | 74 g | 20 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
सब्जी पिज़्ज़ा के बारे में सवाल
सब्जी पिज़्ज़ा की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
सब्जी पिज़्ज़ा की 100 g में 237 kcal होती हैं, साथ ही 9.9 g प्रोटीन, 29 g कार्बोहाइड्रेट और 8 g वसा होती है।
सब्जी पिज़्ज़ा की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
सब्जी पिज़्ज़ा की 50 g में 119 kcal होती हैं, साथ ही 5 g प्रोटीन, 15 g कार्बोहाइड्रेट और 4 g वसा होती है।
सब्जी पिज़्ज़ा की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
सब्जी पिज़्ज़ा की 150 g में 356 kcal होती हैं, साथ ही 15 g प्रोटीन, 44 g कार्बोहाइड्रेट और 12 g वसा होती है।
सब्जी पिज़्ज़ा की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
सब्जी पिज़्ज़ा की 200 g में 475 kcal होती हैं, साथ ही 20 g प्रोटीन, 59 g कार्बोहाइड्रेट और 16 g वसा होती है।
सब्जी पिज़्ज़ा की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
सब्जी पिज़्ज़ा की 250 g में 593 kcal होती हैं, साथ ही 25 g प्रोटीन, 74 g कार्बोहाइड्रेट और 20 g वसा होती है।
स्रोत: Canadian Nutrient File 8005 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर