जानें आपकी थाली में क्या है

सब्जी मूसका

कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी

घर का बना

133
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन4.4 g
कार्ब्स8.7 g
वसा8.6 g

पोषण संबंधी जानकारी

प्रति 100 g% दैनिक मान
  • कैलोरी 133 kcal —
  • प्रोटीन 4.4 g 9%
  • कार्बोहाइड्रेट 8.7 g 3%
  • वसा 8.6 g 11%
  • संतृप्त वसा 2.4 g 12%
  • शर्करा 2.4 g —
  • सोडियम 68 mg 3%

विटामिन और खनिज

प्रति 100 g% दैनिक मान

विटामिन

  • विटामिन A 56 µg 6%
  • विटामिन C 3 mg 3%
  • विटामिन D 0.2 µg 1%
  • थायमिन (B1) 0.09 mg 8%
  • राइबोफ़्लेविन (B2) 0.11 mg 8%
  • नायसिन (B3) 0.5 mg 3%
  • पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.47 mg 9%
  • विटामिन B6 0.16 mg 9%
  • फ़ोलेट (B9) 17 µg 4%
  • विटामिन B12 0.4 µg 17%

खनिज

  • कैल्शियम 78 mg 6%
  • आयरन 0.62 mg 3%
  • मैग्नीशियम 16 mg 4%
  • फ़ॉस्फ़ोरस 89 mg 7%
  • पोटैशियम 260 mg 6%
  • ज़िंक 0.6 mg 5%
  • कॉपर 0.08 mg 9%
  • मैंगनीज़ 0.08 mg 3%
  • सेलेनियम 3 µg 5%
  • आयोडीन 12 µg 8%

परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी

परोसने की मात्रावज़नकैलोरीप्रोटीनकार्ब्सवसा
100 g100 g1334.4 g8.7 g8.6 g
50 g50 g672.2 g4.4 g4.3 g
150 g150 g2006.6 g13 g13 g
200 g200 g2668.8 g17 g17 g
250 g250 g33311 g22 g22 g

सब्जी मूसका के बारे में सवाल

सब्जी मूसका की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?

सब्जी मूसका की 100 g में 133 kcal होती हैं, साथ ही 4.4 g प्रोटीन, 8.7 g कार्बोहाइड्रेट और 8.6 g वसा होती है।

सब्जी मूसका की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?

सब्जी मूसका की 50 g में 67 kcal होती हैं, साथ ही 2.2 g प्रोटीन, 4.4 g कार्बोहाइड्रेट और 4.3 g वसा होती है।

सब्जी मूसका की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?

सब्जी मूसका की 150 g में 200 kcal होती हैं, साथ ही 6.6 g प्रोटीन, 13 g कार्बोहाइड्रेट और 13 g वसा होती है।

सब्जी मूसका की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?

सब्जी मूसका की 200 g में 266 kcal होती हैं, साथ ही 8.8 g प्रोटीन, 17 g कार्बोहाइड्रेट और 17 g वसा होती है।

सब्जी मूसका की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?

सब्जी मूसका की 250 g में 333 kcal होती हैं, साथ ही 11 g प्रोटीन, 22 g कार्बोहाइड्रेट और 22 g वसा होती है।

स्रोत: CoFID (UK) 15-734 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर