जानें आपकी थाली में क्या है
सब्जी लसग्ना
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
व्यापारिक
117
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन4.8 g
कार्ब्स13 g
वसा5.3 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 117 kcal —
- प्रोटीन 4.8 g 10%
- कार्बोहाइड्रेट 13 g 5%
- वसा 5.3 g 7%
- शर्करा 4.4 g —
- सोडियम 210 mg 9%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- थायमिन (B1) 0.25 mg 21%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.29 mg 22%
- नायसिन (B3) 2 mg 13%
- विटामिन B6 0.44 mg 26%
- फ़ोलेट (B9) 6 µg 2%
खनिज
- कैल्शियम 73 mg 6%
- आयरन 0.8 mg 4%
- मैग्नीशियम 18 mg 4%
- फ़ॉस्फ़ोरस 87 mg 7%
- पोटैशियम 190 mg 4%
- ज़िंक 0.4 mg 4%
- कॉपर 0.02 mg 2%
- मैंगनीज़ 0.2 mg 9%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 117 | 4.8 g | 13 g | 5.3 g |
| 50 g | 50 g | 59 | 2.4 g | 6.7 g | 2.7 g |
| 150 g | 150 g | 176 | 7.2 g | 20 g | 8 g |
| 200 g | 200 g | 234 | 9.6 g | 27 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 293 | 12 g | 34 g | 13 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
सब्जी लसग्ना के बारे में सवाल
सब्जी लसग्ना की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
सब्जी लसग्ना की 100 g में 117 kcal होती हैं, साथ ही 4.8 g प्रोटीन, 13 g कार्बोहाइड्रेट और 5.3 g वसा होती है।
सब्जी लसग्ना की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
सब्जी लसग्ना की 50 g में 59 kcal होती हैं, साथ ही 2.4 g प्रोटीन, 6.7 g कार्बोहाइड्रेट और 2.7 g वसा होती है।
सब्जी लसग्ना की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
सब्जी लसग्ना की 150 g में 176 kcal होती हैं, साथ ही 7.2 g प्रोटीन, 20 g कार्बोहाइड्रेट और 8 g वसा होती है।
सब्जी लसग्ना की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
सब्जी लसग्ना की 200 g में 234 kcal होती हैं, साथ ही 9.6 g प्रोटीन, 27 g कार्बोहाइड्रेट और 11 g वसा होती है।
सब्जी लसग्ना की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
सब्जी लसग्ना की 250 g में 293 kcal होती हैं, साथ ही 12 g प्रोटीन, 34 g कार्बोहाइड्रेट और 13 g वसा होती है।
स्रोत: CoFID (UK) 15-651 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
