जानें आपकी थाली में क्या है
सब्जी मौसाका
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
खुदरा
98
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन5.9 g
कार्ब्स8 g
वसा4.9 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 98 kcal —
- प्रोटीन 5.9 g 12%
- कार्बोहाइड्रेट 8 g 3%
- वसा 4.9 g 6%
- शर्करा 4.5 g —
- सोडियम 210 mg 9%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- थायमिन (B1) 0.06 mg 5%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.07 mg 5%
- नायसिन (B3) 0.7 mg 4%
- विटामिन B6 0.18 mg 11%
- फ़ोलेट (B9) 12 µg 3%
खनिज
- कैल्शियम 76 mg 6%
- आयरन 1 mg 6%
- मैग्नीशियम 25 mg 6%
- फ़ॉस्फ़ोरस 100 mg 8%
- पोटैशियम 330 mg 7%
- ज़िंक 0.5 mg 5%
- कॉपर 0.06 mg 7%
- मैंगनीज़ 0.2 mg 9%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 98 | 5.9 g | 8 g | 4.9 g |
| 50 g | 50 g | 49 | 3 g | 4 g | 2.5 g |
| 150 g | 150 g | 147 | 8.9 g | 12 g | 7.4 g |
| 200 g | 200 g | 196 | 12 g | 16 g | 9.8 g |
| 250 g | 250 g | 245 | 15 g | 20 g | 12 g |
सब्जी मौसाका के बारे में सवाल
सब्जी मौसाका की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
सब्जी मौसाका की 100 g में 98 kcal होती हैं, साथ ही 5.9 g प्रोटीन, 8 g कार्बोहाइड्रेट और 4.9 g वसा होती है।
सब्जी मौसाका की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
सब्जी मौसाका की 50 g में 49 kcal होती हैं, साथ ही 3 g प्रोटीन, 4 g कार्बोहाइड्रेट और 2.5 g वसा होती है।
सब्जी मौसाका की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
सब्जी मौसाका की 150 g में 147 kcal होती हैं, साथ ही 8.9 g प्रोटीन, 12 g कार्बोहाइड्रेट और 7.4 g वसा होती है।
सब्जी मौसाका की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
सब्जी मौसाका की 200 g में 196 kcal होती हैं, साथ ही 12 g प्रोटीन, 16 g कार्बोहाइड्रेट और 9.8 g वसा होती है।
सब्जी मौसाका की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
सब्जी मौसाका की 250 g में 245 kcal होती हैं, साथ ही 15 g प्रोटीन, 20 g कार्बोहाइड्रेट और 12 g वसा होती है।
स्रोत: CoFID (UK) 15-652 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
