जानें आपकी थाली में क्या है

सब्जी पकोड़ा

कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी

खुदरा

238
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन6.4 g
कार्ब्स21 g
वसा15 g

पोषण संबंधी जानकारी

प्रति 100 g% दैनिक मान
  • कैलोरी 238 kcal —
  • प्रोटीन 6.4 g 13%
  • कार्बोहाइड्रेट 21 g 8%
  • वसा 15 g 19%
  • संतृप्त वसा 1 g 5%
  • शर्करा 2.4 g —
  • सोडियम 430 mg 19%

विटामिन और खनिज

प्रति 100 g% दैनिक मान

विटामिन

  • विटामिन A 161 µg 18%
  • विटामिन C 7 mg 8%
  • विटामिन D 0 µg 0%
  • विटामिन E 3.7 mg 24%
  • विटामिन K 72.1 µg 60%
  • थायमिन (B1) 0.17 mg 14%
  • राइबोफ़्लेविन (B2) 0.1 mg 8%
  • नायसिन (B3) 1.2 mg 8%
  • पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.53 mg 11%
  • विटामिन B6 0.23 mg 14%
  • फ़ोलेट (B9) 30 µg 8%
  • विटामिन B12 0 µg 0%

खनिज

  • कैल्शियम 99 mg 8%
  • आयरन 3.7 mg 21%
  • मैग्नीशियम 47 mg 11%
  • फ़ॉस्फ़ोरस 130 mg 10%
  • पोटैशियम 490 mg 10%
  • ज़िंक 1.1 mg 10%
  • कॉपर 0.21 mg 23%
  • मैंगनीज़ 0.7 mg 30%
  • सेलेनियम 1 µg 2%

परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी

परोसने की मात्रावज़नकैलोरीप्रोटीनकार्ब्सवसा
100 g100 g2386.4 g21 g15 g
50 g50 g1193.2 g11 g7.4 g
150 g150 g3579.6 g32 g22 g
200 g200 g47613 g43 g29 g
250 g250 g59516 g54 g37 g

सब्जी पकोड़ा के बारे में सवाल

सब्जी पकोड़ा की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?

सब्जी पकोड़ा की 100 g में 238 kcal होती हैं, साथ ही 6.4 g प्रोटीन, 21 g कार्बोहाइड्रेट और 15 g वसा होती है।

सब्जी पकोड़ा की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?

सब्जी पकोड़ा की 50 g में 119 kcal होती हैं, साथ ही 3.2 g प्रोटीन, 11 g कार्बोहाइड्रेट और 7.4 g वसा होती है।

सब्जी पकोड़ा की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?

सब्जी पकोड़ा की 150 g में 357 kcal होती हैं, साथ ही 9.6 g प्रोटीन, 32 g कार्बोहाइड्रेट और 22 g वसा होती है।

सब्जी पकोड़ा की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?

सब्जी पकोड़ा की 200 g में 476 kcal होती हैं, साथ ही 13 g प्रोटीन, 43 g कार्बोहाइड्रेट और 29 g वसा होती है।

सब्जी पकोड़ा की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?

सब्जी पकोड़ा की 250 g में 595 kcal होती हैं, साथ ही 16 g प्रोटीन, 54 g कार्बोहाइड्रेट और 37 g वसा होती है।

स्रोत: CoFID (UK) 15-653 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर